切莫吃错枸杞伤了身，这样吃它才管用

常言道：“一年四季吃枸杞，人可与六合齐寿”，这句话阐明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。尽管一年四季都能够吃枸杞，但不相同时节有对应的不相同吃法，不相同的调配也合适不相同的病症，吃对了，效果才非常好，吃错了却很伤身！

一、枸杞这么吃很伤身

枸杞子虽好，但它仍然是一味中药，天然也有必定的忌讳，下面这些吃枸杞的留意事项必定要留意了，不然一不小心就吃错了！

1不与绿茶同饮

绿茶和枸杞都能够分别用开水冲泡饮用，对人体很有好处。有不少人爽性就把它们放在一同冲泡。可是，绿茶里所含的许多鞣酸具有收敛吸附的效果，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

2不能多吃

枸杞子合适体质衰弱、反抗力差的人服用。但服用进程，必定要长时间坚持，每天吃一点，才干收效。枸杞虽好，也不能吃的过量了。不然会使人上火、流鼻血、乃至形成双眼红胀不舒服等。格外是阳虚体质的人，更应留意枸杞的用量，由于枸杞性甘，温文，用量过度能形成上火，尤其是生吃时更应削减用量。

3伤风发烧最佳别吃

枸杞温热身体的效果很强，正在伤风发烧、身体有炎症、拉肚子的人最佳别吃，此外，患有高血压、性格过分急躁的人，或素日许多吸取肉类，致使面泛红光的兄弟也最佳别吃。

二、枸杞的四季调配法

1春天-枸杞+黄芪

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发，此刻气温还未回暖，气候改变频频，再加上是伤风易发时节，所以身体保健十分重要。

枸杞味甘平补，春季能够独自服用，也可与味甘微温之品一起服用，助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季最佳的调配，格外关于体质衰弱的兄弟，春天简单呈现疲惫乏力等表现，此刻喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的成效。

2夏天-枸杞+菊花

酷热的夏天，一壶甘凉的茶水能够消除暑热，也不至于像通常的冷饮伤身体，是不错的挑选。

枸杞子味甘，夏天假如配菊花、金银花等，饮用后感受心旷神怡。尤其是与菊花调配，能够起到滋阴明目，铲除肝火的效果。

3秋天-枸杞+山楂

秋天，空气枯燥，大家总感受到口干唇裂、肌肤起屑，用许多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个时节，吃枸杞子需求配润泽食物，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果非常好。秋季，枸杞配用一些酸性的食物，如山楂等，更是能够达“酸甘化阴”之效，起到滋阴养血、生津补液的效果。

4冬季-枸杞+山药

冬季，寒气逼人，大家习气将自个裹进厚厚的棉衣中，以助本身阳气抵挡冰冷。枸杞子能够平补阳气，每天服用，格外是和各种粥品调配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气成长，反抗天然界酷寒。

枸杞山药粥是不错的冬季补身良品。枸杞能够补肝、肾，一起还有明目的效果，山药起到固肾、补气的成效，假如加点粳米，更是有补益脾胃的效果。常喝可进步机体免疫力、维护肝脏、降三高。

本来，枸杞在每个时节调配不相同的食物，具有不相同成效，除了四季奇妙调配之外，枸杞也可像一般食物相同参加茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，且无滋腻、生火等坏处，所以平时日子中无妨变着把戏食用枸杞吧！