枸杞“身小力强”，这样吃，要不得！

古药书《本草汇言》载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，从古至今，枸杞一直能被流传下来说明是食之佳品。作为一种滋补养生的食物，枸杞在不同的时间巧妙搭配不同的食物会有不一样的效果哦，下面请大家跟着小编来看看吧！

四季中的搭配吃法，效果更佳！

一.春季：枸杞+黄芪的搭配：益气固表

春季，百草新生，大地一片盎然，人体阳气也在渐渐地上升，此时的气温还没有完全回暖，天气变化频繁，是感冒易发季节，所以要做好预防工作。

枸杞味甘平补，春季可单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季最好的搭配，是体质虚弱的人的福音，春天容易出现疲劳乏力等症状，此时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的功效。

二.夏季：枸杞+菊花的搭配：滋阴明目

夏季，炎热无比，甘凉的茶水可以解暑，也不会像冷饮那样伤身体，是不二的选择。

枸杞子味甘，夏天搭配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以起到滋阴明目，清除肝火的作用。

三.秋季-枸杞+山楂的搭配：滋阴养血

秋季，空气干燥，很多人会口干唇裂、皮肤起屑，有时候用润肤霜也不能幸免。这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。此时，枸杞也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，可以达到“酸甘化阴”之功效，起到滋阴养血、生津补液的作用。

四.冬季-枸杞+山药的搭配：固肾健脾

冬季，寒气逼人，人们会穿着厚棉衣护住阳气御寒。

枸杞子可以平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗严寒，度过严冬。

枸杞山药是冬季补身补身粥的最佳搭档。枸杞可以补肝、肾，还可明目，山药有固肾、补气的功效，如果加点粳米，更是有补益脾胃的作用。常喝可有效提高机体免疫力。

枸杞在不同季节搭配不同的食物，会有不同功效，除此之外，还要注意有些时候是吃不得的！

枸杞，这样吃，要不得！

一.与绿茶同饮，要不得！

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。由于绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，会生成人体难以吸收的物质。

二.多吃，要不得！

枸杞子适宜体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要切记，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞虽好，也不能过量。否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚体质的人，更应注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

三.感冒发烧、腹泻，要不得！

枸杞温热身体的效果很强，《本草经疏》中提到“若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，容易对身体机能造成伤害。此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类，导致面泛红光的朋友也最好别吃。

做人做事要有分寸，吃也是一门大学门，更要有分寸，这样才能让它的作用发挥到极致，小编说了这么多，大家有什么其他建议不妨说说看？