【养肾妙法】上好厕所也能护肾呢？这里面学问大着呢！

现代社会生活中，肾虚是很多人的眼中钉肉中刺，唯恐避之不及。可是往往你越躲着它，它就越来找你。中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”、“生命之源”。

如今很多男性经常出现腰酸、燥热以及盗汗等症状，女同胞们也时常出现畏寒怕冷、有气无力等症状，其实这些都是非常明显的肾虚症状，而肾虚是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一，同时也对大家的正常生活造成困扰。如不及时做好肾虚的预防，就会让它继续恶意发展下去，这些亚健康状态虽然不至于致命，但是它们可能会引发更加难以预测的疾病。

所以，生活当中预防肾虚、养肾护肾的工作就显得很有必要了。经过多年在中医防肾虚方面的研究论证，我总结出一些预防肾虚的小方法，今天先给大家介绍其中的一种，看过来吧！

中医认为，上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤其是在肾精上损害偏大的男人。这是为什么呢？因为牙为肾之齿，是肾精华的外现。但不能乱咬牙，死咬着不放更耗肾气；而应该是“肾齿两枚如咬”，“如”就是好像的意思，就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间，微微地咬着。解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态，是不开泄的。咬牙，并且提起脚后跟，就等于补了肾气。

而生活中，我们经常看到有人在厕所里一边夹着手机大声地说话，一边大小便，这就是在损耗肾气。这在传统养生文化中是绝对不允许的，对身体损害极大。

因此，在以后的生活中大家可要切记上面提到的内容了，这也是有很多中医学研究依据的，千万不要明知不可为而为之！

生活小妙招，招招防肾虚，看似短平易，其实稳准好！希望这些生活妙招，可以给大家的补肾护肾路上提供帮助！