身体这些指标决定了寿命长短！

其实人体的健康与否可以通过各种形式表现出来，国外医学上做过一个研究，其中人体的血压，体温，心率，甚至走路的速度都可以作为衡量身体机能健康与否的一个重要的指标，我们平常一定要注意它们的变化，也是我们健康长寿的一个关键。

1. 血压，血压的变化直接可以反映出心脑血管系统的状况，一般正常人在外界因素干扰后血液会升高，但是一般过后就会回落到正常，如果血压一直维持在很高，那就必须注意高血压，高血压患者生活中一定要限盐，适量运动不能太肥胖。

   

2.体温，人的体温可以反映人体新陈代谢的强弱，正常体温应该在36-37度，不过体温也与年龄有关，一般儿童的体温比较高，新生儿和老年人的体温比较低，还与一些别的因素有关，例如女性在月经前和妊娠期，情绪波动的时候都可能会使得提问升高。当体温高于41或者是低于25度时，是一种很危险的体温，可能会危及生命。

3.心率，正常人心率一般是60-100次/分钟，而且研究发现，心率越快的话寿命会越短，心率小于90次/分钟的人不容易得心脏病，生活中可以适量的做些运动，戒掉不良生活习惯来降低心率的次数，心率在60-74次/分钟最为安全。

4.走路速度，这个也是提示健康状况的一个重要标志，有研究显示走路的速度可以预测寿命的长短，尤其对年龄在75岁以上的人群中更为准确，普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米/秒的人死亡风险增加，超过1米/秒的人寿命较长。