【导读】
现在大多数人，生活饮食不规律，春季干燥上火，上班坐着也不运动，所以便秘也越来越多 大肠本身就是“传导之官”，它将身体的垃圾源源不断地输出体外。 保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，但是我们却不能够像洗脸一样每天擦洗肠道，而吃泻药只会伤害肠道。 下面我们和大家分享的就是如何通过每天敲一敲，来打通这条专门的排毒通道。 大肠经循行路线 我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。 敲打手臂就是敲打大肠经，每天用手敲，要是觉得累，可以用擀面杖代替拳头，比用手敲效果还要好！ 坚持半个月后，不仅脸色会变好，身体也会更强壮。 拍打一下排毒 敲打大肠经时应该记住，不要与肺经相混淆，因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打，这一点一定要记清。 一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。 遇到痛点可以多敲打一会！ 大肠经两个要穴，防病又治病！ 它们分别是合谷、曲池，也应做重点保健。 合谷穴 合谷穴 止痛、防治感冒 位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。 经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。 曲池穴 曲池穴 清热、泻火、排毒 屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。 曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。 最后我们再详细和大家分享下疏通大肠经的好处，以坚定养生的信心！
中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，每天通过大便排出体内50%以上的毒素。
汉代医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。
大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。
另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人体血液、器官以及气体都会得到净化，从而增强人体免疫力。
“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。 饮食养生：大家一定要多素少肉，时刻保持肠内干净，这样的话肠胃的负担就比较轻，蠕动也会加快。 道家讲：要想长寿，腹中常清。 所以大家也可以选择在周六日两天断食。轻断食，可以达到很好的调理身体的效果。 5+2的轻断食疗法更适合便秘的人员。 功法养生：另外大家也可以继续在我的文章里面查找一下：仙人揉腹法。 通过揉腹法的练习同样可以理顺三焦，达到排毒通便，大肠清理的效果！
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