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相信大家对于腰椎间盘突出都不是很陌生。腰椎间盘突出，在我们现实生活中是一种常见疾病。随着生活节奏的加快和生活质量的提高，越来越多的人患上了腰椎间盘突出症，那么治疗腰椎间盘突出症的偏方有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧，希望对大家有所帮助。（文章作者微信：wjz666an）  治疗偏方一：小燕飞法 动作描述 1、趴在垫子上，手臂紧贴身体。 2、同时向上抬起双手双脚，至最高点停顿2-3秒，尽可能地拉伸身体。 3、缓缓恢复至起始动作。  动作要点 动作过程中感受背部肌肉的收紧。 动作特点 小燕飞可以很有效地锻炼到下背部核心肌群，对缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出等问题有很好的帮助。 治疗偏方二：十字挺身法 动作描述 1、俯卧在垫子上。 2、左腿和右臂同时向上抬起，感受下背部的收缩拉紧，坚持1-2秒。 3、放下左腿和右臂，换右腿和左臂，重复动作。  动作要点 动作过程中保持腰背挺直，核心收紧。 动作特点 十字挺身是很有效的下背部肌群锻炼动作，可以很好地找到竖脊肌的训练感觉。 治疗偏方三：粗炎热捂法 1、准备粗食盐500克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一个。 2、铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。 3、将粗盐倒入锅中翻炒，炒10分钟后盐一直很热。 4、将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。 治疗偏方四：食疗法 钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。  如今治疗腰椎间盘突出的方法千方百种，比如之前备受欢迎的针灸，推拿，按摩等理疗方法，虽然给患者带来了一定的作用，但是还是只能起到一个暂时性的缓解疼痛的作用，治标不治本。再到后来医学上面的微创手术跟手术摘除法，相对于前面的理疗来说，它能从根部切除掉突出的髓核，但是却不能修复破损的纤维环跟细胞组织，过了一年半载，腰部一受力，它会再次突出，所以造成了手术治疗的易复发性和高风险性！目前大多数还是选择中药贴等保守治疗方式，因为这种方式直接在家就可以贴敷比较简便，不需要去针灸，理疗等等，是目前很多患者的选择，但是我们在选择的时候一定要选择适合自己的药贴，并且坚持贴敷，这样才能起到一个比较好的效果！ |
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