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大部分女性在产后都会分泌母乳滋养自己的宝贝，有的新妈妈奶水不够，苦思冥想，又是喝下奶汤又是做按摩，给自己的宝宝凑口粮，可有的妈妈的奶水就像自来水，好像奶牛一样哗啦啦的没个完，宝贝吃不下了还源源不断，涨得胸口生疼，那种感觉真的不好受。 那么是什么原因导致了涨奶?在涨奶的情况下，妈咪们有没有好的办法能缓解各种不适呢? 一、什么是涨奶? 很多母乳喂养的母亲都会遇到涨奶的问题，特别是产后刚开始有奶水和哺乳期过后，乳房又热又胀又疼。虽然乍一看比平时都润泽光滑，但是整体都呈现胀痛的状态，很是煎熬。而且无论妈妈如何努力，宝宝也难以含到妈妈的乳房，给妈妈和宝宝都带来很大困扰。 二、妈妈涨奶的症状 1、乳房胀痛：妈妈的乳房内奶水太多，乳房便会发胀，并且或多或少感到疼痛。特别是生完后的第3天开始，就会出现强烈的不适。想要解决这一问题就得把奶水尽快挤出来。 2、乳房凹陷：有的新妈妈还会出现乳头向里凹陷的症状。 3、低烧：有的新妈妈在胸口疼痛的同时还会发低烧。 4、淋巴肿块：新妈妈的咯吱窝还会可能有淋巴肿块。 三、引起涨奶的原因 1、血液及水分增加 涨奶这个名词，顾名思义就是乳房因增生的多余血液和水分而肿胀。在妈妈生产结束之后，母体内的泌乳激素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁，因此乳腺等组织就会开始膨胀。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间。 2、喂奶间隙过长 要是母亲在宝宝出生之后并没有及时地将奶水挤出，或者给宝宝喂奶的时间间隙过大的话，也会造成涨奶。 3、奶水过多 有时妈妈明明及时喂了奶，但依然会涨奶，这是由于母体自身的奶水分泌过多造成的。奶水分泌过多，淤塞在乳房中，宝宝一次很难全都吃掉，乳房继而变得坚硬而胀痛。有的母亲也会因为太痛而改用奶粉喂奶，但这样恰恰加剧了涨奶的不适。 四、遇到涨奶该怎么办? 1、提早哺乳 比较简单的预防措施就是妈妈要提早给宝宝哺乳，最佳的哺乳时间是生产之后的30分钟之内。这时候母亲身体内的奶水含量是比较多的，而且能够有效的防止涨奶。 同时要注意喂奶的顿数和次序，一般比较推荐两三个小时一次。如果奶水实在太多的话，可以使用吸奶器吸出。这样过了一两天的话就能缓解涨奶状况了。 2、热敷 用热毛巾给乳房做一个热敷也能有效的防止涨奶，可以舒缓乳腺里淤积的乳汁。要注意的是热敷的范围要剔除乳晕和乳头，避免烫伤。同时，毛巾的温度要适中，不要过烫或过凉。 3、热水澡 有时妈妈觉得乳房很疼的话，可以通过边热水澡边按摩的方法来缓解疼痛。 4、按摩 按摩要跟随在热敷之后。通常推荐妈妈要用两只手同时托在一个乳房下，从下方交互按摩到达乳头部位，之后把分泌出的乳汁挤到容器里。 5、温水浸泡 和洗热水澡的原理类似，妈妈首先要直立身体，把一盆温度适宜的热水置于膝盖，弯下腰来直到乳房可以进入盆中热水里。再微微摇晃身子，用重力和热敷的作用缓解涨奶。 6、冷敷 冷敷和上文提到的热敷恰恰相反，要是妈妈觉得涨奶疼痛难以忍受了，就可以采用冷敷，等到把奶水清理干净之后用凉毛巾敷在乳房上。 7、偏方 民间一直有用生饼敷乳房来治疗涨奶疼痛的偏方，材料为两块生大饼——发酵面粉。将它们压制为扁圆形分别敷在乳房上，每天更换一次。 8、看医生 要是以上七个方法都不能缓解的话，妈妈要去看医生，让医生为其进行检查，开一些止痛类的药物。 五、母乳太多 “奶牛”妈妈怎样防涨奶？ 1、及时处理 在妈妈生产后，可以采用水煎橘核的方法来防止涨奶，比较简便，只需30克橘核，服用两到三次即可。如果是原发性的涨奶就更简单了，只要让宝宝多喝母乳就行了。如果是继发性涨奶的话，妈妈可以按照上文所说的热敷、按摩来进行自我治疗之后再喂奶，或者可以在喂奶之后冷敷。 2、排乳汁疏乳腺管 涨奶就是奶水流通受阻，因此要想尽办法来挤出淤积的乳汁，比如用手挤奶、吸奶器、针灸按摩等方法。妈妈要去学习一些正确的按摩手法来帮助自己缓解涨奶、预防乳腺炎。如果丈夫愿意的话，也可以让丈夫来帮助吮吸乳汁，增加闺房情趣。 3、坚持哺乳不中止喂奶 一方面，母乳喂养有利于宝宝的健康成长，非常方便而且营养丰富，有安全保障。另一方面，对于患有急性乳腺炎的妈妈来说，最好不要立刻就回奶，不再母乳喂养。这种情况只需要及时就医就可以很快痊愈，如果乳腺中没有脓肿的话，要多喂宝宝母乳，这样也能帮助妈妈缓解乳汁淤积的问题。 4、先吸患侧乳房 宝宝在饿的时候初始吸吮力特别大，所以罹患乳腺炎的妈妈在喂奶时最好先让小朋友吃涨奶的乳房，吸空之后换到另外一边，可以帮助舒缓被淤塞的乳腺管。 5、及时治疗乳头皲裂 乳头皲裂也是常见的一种疾病，如不能得到有效治疗的话，细菌病毒很容易从中进入人体造成乳腺炎，乳头破裂后的剧烈疼痛同样会阻碍妈妈喂奶。 6、按母婴需要哺乳 有很多的妈妈会制定计划来喂奶，这是不科学的做法。要是长期不喂奶的话非常容易形成乳汁的淤塞，造成涨奶和乳腺炎。因此，妈妈在喂奶的时候要根据自身身体状况和宝宝对奶水的需求来喂。 7、使用吸乳器 吸乳器绝对是妈妈们排空乳房的利器，不过如果想有好的吸乳体验，那么就要挑选一个舒适无痛、有极佳吸乳效果的产品，这里推荐的就是飞利浦新安怡的自然韵律科技双边吸乳器。 不同于传统的吸乳器，自然韵律科技双边吸乳器可以深度模拟宝宝吸乳频率，先是快而浅地刺激泌乳，快速引发奶阵，然后再慢而深地吸乳，这么做可以在短时间高效泌乳，帮助乳汁分泌。因为整个吸乳器在工作过程中节奏均匀，所以吸乳非常自然舒适和高效。 除此以外，这款吸乳器采用交替吸乳模式，轮流吸两侧乳房，这让整个吸乳过程都舒适自然，有利于再次充盈乳汁。最后就是特别配备的花瓣按摩垫，它可以在吸乳的同时按摩妈妈的乳房，让吸乳更加轻松舒适。 8、注意乳头清洁卫生 妊娠后期常用温水轻柔的清洗或擦洗乳头，产后每次哺乳前后都要清洗乳头，并保持局部清洁干燥。 六、妈妈涨奶的饮食调节 【不宜吃回奶食物】 在生产之后有的妈妈由于奶水过多，会吃一些可以回奶的食品，然而这是不科学的。不仅要考虑自己的身体状况，还要考虑到宝宝对食量和营养的需求，吃太多的话不容易再催奶了。 【均衡饮食】 奶水分泌过于旺盛的妈妈最好避免吃营养含量太丰盛的食品，比如鱼汤、豆腐这样的食品。相反，比较新鲜的蔬菜水果是妈妈们最需要进补的。妈妈要注意营养均衡，及时调整食谱。此外，这里需要提醒各位新妈妈，睡姿也会影响奶水的溢出状况，妈妈们最好可以仰睡，不要侧卧，以免压到乳房造成溢乳。 母乳是宝宝的最佳口粮，一旦妈妈涨奶要及时舒缓，方能保障自身健康，助力宝宝们的成长! 免责声明：本文内容仅供参考，本文信息图片来源自网络整理，版权归原作者所有! 关于更多的育儿怀孕等知识，可关注起跑线亲子频道! |
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