一个人失眠是如何形成？
我失眠好久了一直服药，失眠到底是怎么形成的。
4个回答失眠先看心神。心主睡眠。心属火，木生火，肝胆气太脏就容易导致心火上升，另外水克火。肾气不足也容易导致。所以先从泄肝胆气和补充肾气开始。你可以关注我的头条号练习站桩和调理肝胆。希望能帮到你。 情志内伤，饮食不节，劳倦过度，体质虚弱等都能引起阴阳失交，阳不入阴，而形成不寐。 过怒伤肝、过喜伤心、过虑伤脾、过悲伤肺、惊恐伤肾，情志过极会伤其所属脏腑，脏腑相关，则常致心失所养，心神不安而失眠。其中以暴怒伤肝，肝失疏泄，肝郁化火，上扰心神所导致的失眠最为常见。此外，思虑过度，伤及心脾，致使气血生化无源，气血不足，心神失养，神不守舍，亦常见失眠。 过食生冷辛辣、肥甘厚味，或饥饱无度均可损伤脾胃，脾失健运，痰浊内生，痰浊扰动心神则发失眠。 劳倦过度，耗伤心血，心失所养，神不守舍则出现失眠。且劳倦日久亦可损伤肝肾之精，水火失济，相火上扰心神，亦致失眠。 若肾精充足，则五脏六腑之精亦盛，髓海有余，则神有所养而夜眠得安。如若素体虚弱、年老体衰或久病耗伤正气，则肾精亏虚，五脏之精不得养，髓海不足，神明失养，故见失眠。肾精不足，肾阴亏虚，肾水不能上滋心火，则君火偏亢，心神妄动，亦见失眠。 这一个月都差不多每天睡两三个小时，白天也不困，然后昨晚睡的香一点，大概十二点半左右关掉手机听着音乐睡去的，然后居然睡到十点。。。 我觉得失眠原因 一个是习惯了熬夜，不舍得睡去 二是想太多，想太多了，压力大之类的，肝郁 三是气血两虚 四是咖啡因摄入太多了，睡前喝咖啡，茶这些 大概就这些吧 关键是心理作用形成的，不管你压力有多大，只要有一颗禅心，就不会有失眠这样的现象发生！所以多研究一些佛家的东西还是很有好处的。最简单的方法就是四大皆空！ |
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