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中医认为,八段锦能柔筋健骨,具有通经活络,协调五脏六腑的作用。中医认为,八段锦能柔筋健骨,具有通经活络,协调五脏六腑的作用,中...
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站桩通经开穴法
站桩通经开穴法。每次炼20分钟,炼后要求达到腿不酸胀而手酸臂胀,劳宫穴的气感面积收聚一点(约一分硬币大)。督脉有气上行,头顶发痒有蚁感即成功。机理:本功法是以静促动,有一定的强度,尤其上肢气...
螺旋走劲调整气血-太极拳-
螺旋走劲调整气血-太极拳-正确地习练太极拳,具有良好的运动保健功能。当今市场上五花八门的吃、用保健品,书店里多种气功功法书籍,对...
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为何说道家的内功是最科学的养生功法。为何说道家的内丹功是最科学的养生功法。道家内丹功之所以有养生益寿的作用,首先是因为通过练内...
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易筋经,古代导引按摩吐纳养生功夫,为天台紫凝道人托名达摩所作。易筋经有筋拉一寸,力壮十分,筋长一寸,寿延十年之说,因此初期练习...
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