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过了60岁，我们更该懂得如何做选择与取舍。从生活中的小细节开始改变，2017年新老人做好下面这40件小事，让心情更爽朗，让身体更健康！ 关于生活 1、不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。 2、常清洗厨房油烟机，定期更换浴帘，勤洗床单。 3、让心粗糙一点，大度一些，宽容一些，释然一些，淡然一些，随和待人，大度待事。 4、学会享受生活，知足常乐，少发愁，少发火，保持平和的心态。 5、女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。 6、多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。 7、报名老年大学，或参加书画班等，老有所学会让心理更满足。 8、做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。 9、少看电视，每天看电视6小时的人比不看电视的人寿命短5年。 10、随身携带医保卡、自制急救卡和急救盒。 关于家庭 1、夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。 2、尽量不争吵，发生矛盾时各退一步。 3、偶尔制造一点惊喜和浪漫。 4、不要忘了老伴的生日。 5、开门见山地交流，谈谈自己的感受，也鼓励对方说出内心的想法。 6、夫妻退休之后仍要有足够的私人时间，保持各自的爱好。 7、尽量保持同时上床休息的习惯。 8、有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天。 9、每年安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。 10、不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。 关于养老 1、六十岁到七十岁，身体比较好，条件也许可。喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。 2、不要再去管这管那，管儿管女，有的还去管第三代，管了一辈子，该自私一点，管管自己啦。 3、平时就要注重三养：吃得营养、注重保养、要有修养。 4、与其和儿孙同住，过着忍气吞声的生活，不如独自享受单身之乐，无论都市或郊区，住最适合自己的地方。附近有你喜欢的餐厅！ 5、既然养儿已无法养老，为人父母的也只能自立自强了，老本一定要保得好，不进棺材前ㄧ定不分家产。 6、有个好朋友、好饭友和伴侣一样重要，平时要广结善缘，多认识各类朋友，是单身贵族享受生活的一项秘诀。 7、家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。老了以后，总有一个会先走，自己的另一半一定要多珍惜！ 8、活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。需求越小，自由越多；奢华越少，舒适越多。 9、故地重游，与亲人相聚，共同追忆童年的梦，与老同事、老同学、老战友共叙年轻时趣闻乐事，也是老年生活的一大乐事。 10、靠自己选择最适合于自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，使晚年生活和谐美满。即使生活已不能自理，甚至是临终时期，养老方式也是要靠自己在脑子清楚时作好安排。 关于健康 1、多走出家门，跟伙伴们一起打打太极拳、跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈子。 2、适当多吃“红黄绿白黑”五种保健食物。 3、老年人应养成散步的习惯，要保证每次步行30分钟，每周5次。 4、卫生间和厨房的地面一定要保持干燥，不能有油或水，浴室和厕所最好干湿分离。 5、适当减减体重。这样可以降低多种疾病风险，保持身体健康。 6、最好与老伴及孩子有更多的交流，以保持亲密关系。 7、期体检，携带日常你在药店买的非处方药供大夫参考。 8、吃饭是要细嚼慢咽，以利消化吸收。 9、起床要慢。走路要慢。排便要慢。 10、学会给生活做减法。凡事不能给自己太大压力，不定可望而不可即的目标，也不干超体力负荷的事，做事遵循适时、适度、适合原则。 再送大家两段箴言 1、朋友们，记住这几个器官怕什么？ 肾：怕熬夜； 胃：怕凉； 肺：怕烟； 肝脏：怕油脂； 心脏：怕咸； 胰腺：怕暴饮暴食； 肠道：怕胡吃海喝； 眼睛：怕手机、电脑； 胆囊：怕不吃早餐； 所以，请善待自己，因为；零件不好配。贵！还不一定有货。钱再多身体不好一切归零。 特此通知： 管得宽公司 瞎操心办公室 2017年3月18日
2、你是想被拎出来呢，还是想随他去？ 问 : 为什么养生？ 答: 神是这样的回答 我们所有人的归宿都是火葬场，全都在路上排队，注重养生的人我就会时不时的把他从队伍里拎出来往后面排排，当然，有的实在拎不动的也只能随他去了…… 这篇文章收藏起来照着做，就能身体健康，幸福快乐！如此实用的东西，赶紧发给朋友们，他们一定也很想学一学！
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