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“父母帮” 上了年纪以后，膝盖关节的毛病越来越多，走路也变得越来越不利索了！ 人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？ 看完这篇文章就知道了，学会一个动作，每天做一次，膝关节没毛病，90岁还健步如飞！ 膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。 所以，膝盖特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。 这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。 拍打膝关节，每天做一次 很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。 膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。 而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高，血液循环加快。 比如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状，即刻有效缓解。 另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝！拍打膝关节更是大补肝脏的方法。 拍打方法： 首先，双手拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍； 其次，拍膝盖内侧、外侧及膝后的腘窝。 拍打要点：须将其前后左右全拍透。 注意事项：最好不要隔物（衣服、毛巾等）拍打，应该直接拍打皮肤。 各类膝盖和腿的毛病，无论腿疼、腿麻、腿胀等，均可如此拍打。而用此法配合拉筋，作用更佳。 人为什么会膝盖痛？是因为供给膝盖的气血少了！而拍打膝关节就是让血液过来的最好方法。 每天做一次，膝关节没毛病，90岁还健步如飞！一定要发给身边人！ 你可能错过的精彩文章： 【教程】如意父母帮，全国老年人都在下载！ 【教程】手机卡慢怎么办？垃圾清理大全！ 【教程】微信使用知识和技巧（一） 【教程】微信使用知识和技巧（二） 【教程】微信使用和技巧（三） 【教程】微云（一）手机照片视频的备份 【教程】微云（二）共享手机相册和视频 1、所有如意老年大学教程和精华问答都【如意父母帮】软件里面啦，边看图文边听讲课录音，播放进度条随意调节； 2、软件中收录了父母帮公众号所有精华文章，可以分类查看。
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