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你有没有迫在眉睫的考试？你会不会担心应该如何学习？你是否需要一些帮助？读读下面的建议吧！ 学习前 1、给所有的考试做一张时间表。按时间先后准备考试，这样你第一门考的科目就会出现在时间表的最上面，然后是接下来考的科目。当期末来临的时候，你的时间是非常宝贵的。这就是为什么在考试周（日）之前，列出时间表是非常必要的。为了不在压力这么大的时候忙疯掉，给你自己制作一张贴近现实的时间表。给你自己留出休息时间，优先考虑你最需要复习的科目。 2、开始找重点。你是不是只需要复习词汇？如果是的话，就把它们抄下来或者打出来。你早就已经会的词就不必出现在表上了。确保你记住之后才能把它们从生词表上去除。 复习笔记，用不同颜色的荧光笔划出主要词汇和概念。按照你的喜好处理笔记。画图表、制作索引卡来帮助你学习。按不同的类别做卡片——有些是术语，有些是概念，有些是公式，有些是从阅读材料上摘录下来的例子。 3、劝说一个朋友与你一起复习。如果他与你同班，这对你对他都更好。但是，确保他是个对学习态度认真的人，否则你们两个整天混在一起效率也不高。在你聚精会神学习的时候，有一个朋友是有帮助的。轮流互相解释术语和概念。如果你能给其他人解释（并且要给他解释明白），那你就彻底理解了，这在考试中会体现出来。 4、找一个适合学习的地方。找一个安静的、有座椅的地方，你要在这个地方度过很长时间。如果地方不好但座椅不错，那就把椅子搬走。通常座椅是可以移动的。或者找一个适合学习的地方。不管你相不相信，好几个研究表明不断改变学习环境，记忆力会增强。让你的大脑被新的刺激包围，这样信息就会变得有趣且易于记忆。如果你开始坐立不安，听从内心的声音，换一个新的座椅。 学习中 1、开始书写。你可以做任何你认为对你有帮助的事情。关于学习的诀窍很多——尽可能地多试试几种来看看你最适合哪一种。 2、经常休息。连续学习5个小时是没有用的，你的身体（甚至是大脑）需要休息，吃点东西，喝杯牛奶或水，每学20-30分钟你就应该休息5分钟，然后再学20-30分钟，这样你会学得更多。根据达特茅斯的学术技术中心的研究，你应该每学20-50分钟就休息5-10分钟。为了达到最佳效果，每天都要学习。 3、找到能让你的大脑活跃起来的办法。可能是听音乐、或者跑步等等。 4、交错复习。这不仅有助于你集中注意力，而且有助于大脑记忆。不要长时间盯着词汇，你可以交错复习词汇、概念、阅读文章等等。 5、小组学习。学习小组在你缺乏动力的时候可以激励你学习。另外，大声解释概念可以帮助你弄清楚自己有没有真正掌握以及哪些知识需要复习。分小组也可以让你们分组掌握术语的定义和对概念的解释。每个学生针对练习部分都准备一些问题或提示（或者是他们觉得最觉迷惑之处）。然后组员聚在一起讨论答案，解决每个人的问题。但是不要因为身在小组就不出力！确保每个人都得到准确的信息，否则整个小组会在不知不觉中迷失方向。 考试前 1、保证睡眠。熬夜是件危险的事情。虽然大多数学生认为熬夜会让他们学更多的东西，但是实际上熬夜会影响成绩。筋疲力尽的学生无法专心考试，死记硬背反而会记不住。另一方面，作息良好的学生会更加轻松，考试时更加警醒。所以一定要保证睡觉的时间——事后你会感激自己的。 不要死记硬背。优秀的高年级学生会更加快速、高效地学习，额外的学习也无法弥补因缺乏睡眠而带来的注意力不集中和昏昏欲睡。 2、吃早饭。这不仅有益身体，对你的大脑同样有用，饿的时候集中注意力会更加困难。 不要吃任何会让你胃不舒服的东西。不要依赖咖啡因来提神，这会让你感觉更加焦虑。按照日常的食谱吃饭——日常的饭菜就好。 3、要自信。这听起来像老生常谈，但是相信自己能做好会让你冷静下来，最终让你“做得好”。要诚实，你已经做了你能做的事情了；所以，做一些让你觉得你成功了的事情，这在你最后付出汗水，没能成功的时候会有用的。如果没有自信，当我们试图去记住那些我们本可以记住的东西的时候，信念就会变得非常微弱。如果你给记忆增加压力，它就能记住。如果你信任记忆，它就会变得值得信任。在看笔头提示之前，早早养成依靠记忆的习惯。 |
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