实用经典，七步宝宝足底按摩手法，让妈妈们成为专业按摩师！

宝妈们，你会给自己的宝宝进行按摩不？

给宝宝进行按摩，不仅是宝妈们和宝宝之间进行情感沟通的桥梁，而且还有助于宝宝的婴儿按摩不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁，还有利于宝宝的成长和发育。

生理学研究表明，适度的对宝宝进行按摩有助于宝宝加快新陈代谢，减缓肌肉紧张。通过按摩刺激宝宝的皮肤可以让身体产生更多的荷尔蒙，对于宝宝食物消化、吸收和排泄都大有裨益。在帮助宝宝睡眠的同时，让宝宝成长的更快，身体更健康，肌肉更健壮。

而且，成为宝宝的居家按摩师也只需要七步：

1，对宝宝的安抚从脚心开始

手法：从宝宝的脚心开始，两手拇指向外同时抚摸。抚摸时应该注意，抚摸路径应该压过太阳神经丛的位置。

功效：可以帮助宝宝放松自己的精神状态，释放紧张情绪。除此之外，还可以加深宝宝的呼吸，让宝宝肠胃消化更顺畅。

2，试着轻柔宝宝的脚跟内外部

手法：宝妈们可以用左手抓住宝宝的脚趾，用右手轻轻地揉捏宝宝脚跟的内外侧。

功效：轻柔宝宝脚后跟的内外部，有助于宝宝臀部和腹部的压力释放。对于一些有胀气的宝宝们来说，这种手法还有助于消除宝宝胀气。

3，自宝宝的脚跟轻按至大脚趾

手法：用手指在宝宝的脚跟和大脚趾之间轻按或者画一些小圈，随后，沿着脚背推过去再推过来，反复推拿2-3次。

功效：放松宝宝们的神经系统，减缓宝宝的精神压力。

4，脚趾和脚掌相接的地方试着画圈圈

手法：在宝宝脚趾和脚掌相接的地方画（按）几个小圆圈，而且是从小脚趾往大脚趾画，然后再从头“画”上一次！

功效：宝宝的鼻子不舒服时，使用这个手法有很好的功效。

5，宝宝的脚趾多揉几下

手法：宝妈们可以一边唱着宝宝熟悉的小曲，一边用手指在宝宝的脚趾上绕圈圈。小曲唱完，手法即停，且一次就可以。

功效：无论是宝宝的耳朵、眼睛，还是宝宝的头盖骨神经、骨骼以及牙齿，所有这些部位的不适症状都可以通过这个手法进行舒缓。

6，轻揉、轻拍宝宝的脚背

手法：1，轻柔地用手指从宝宝的脚背朝着宝宝的脚趾处一路画过去。2，宝妈们用手轻轻地拍宝宝们的脚背。

功效：这种手法有助于促进宝宝的淋巴引流，而且轻拍脚背还可以帮助宝宝们擤出鼻涕。

7，揉捏宝宝的脚背、脚趾和脚踝

手法：首先可以从按摩宝宝的脚背入手，再从宝宝的脚趾按向脚踝。然后，在宝宝张开脚趾后，按摩宝宝的脚底，从宝宝的脚趾处向宝宝的脚心平顺地按下去。在一只脚揉捏过后，可以换另一只脚再揉捏下去。

功效：有助于增进宝宝的肌肉运动，让活络宝贝脚掌的血液流通，让更多的新血流经脚掌地带，促进血液循环的改善。

亲近宝宝就应该给宝宝最舒适的体验，这些实用的按摩手法，宝妈们可一定要学会哦！