育儿知识说,适当的肌肤接触和按摩能够有效刺激婴幼儿的神经系统,有助于生长发育。实际上,光是宝宝小小的脚丫,就包含了很多穴位。爸爸妈妈们持续给宝宝做脚底按摩,不仅可以刺激穴位改善健康状况,也是增进亲子感情的有效方法。 Step1.脚心按摩 从脚心开始,双手拇指由脚心往外轻推,按压过太阳神经丛的位置。 反复推拿100次,直至脚底微微出汗。 【功效】 有助于宝宝放松,平复不安情绪,也能够有助于宝宝胃部的消化功能。 Step2.轻揉脚跟内外部 一只手抓稳宝宝脚趾,另一只手按摩宝宝脚跟的内外两侧,轻轻画圈按揉150次。 【功效】 有助于宝宝肠胃功能的提高,并有效缓解宝宝因胀气导致的肠绞痛。 Step3.脚跟轻按至脚指 用拇指和食指从宝宝的脚跟向大拇脚指轻按或画小圈按摩,再沿着脚背来回推拿,交替重复2-3次。 【功效】 有助于宝宝放松神经,帮助睡眠。 Step4.脚趾按摩向脚掌 用拇指和食指从宝宝小脚趾往大脚趾方向,在脚趾与脚掌间处画圈按摩,从头反复2-3次。 【功效】 有助于改善宝宝的鼻塞,流涕,缓解感冒症状。 Step5.脚趾按摩 一边哼宝宝最喜欢的童谣,一边用手指在宝宝的脚趾上绕圈按摩,反复3次。 【功效】 有助于刺激宝宝的耳朵、眼睛、头部神经,还能帮助缓解骨骼与牙齿出现的生长痛。 Step6.脚背按摩 轻揉地从脚背朝脚趾推拿,反复100次,然后再轻宝宝脚背100次。 【功效】 有助于刺激宝宝的淋巴结引流,还能有助于改善宝宝的呼吸系统。 Step7.脚部全按 按照图中的数字顺序,先按摩宝宝的脚背,再从脚趾处向脚踝推拿,交替100次。 |
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