人体排毒去湿穴位按摩

昨晚会员培训会教了大家实用有益的按摩操，不过大家是不是觉得意犹未尽，还想学更多的按摩知识呢？别急，就让小R来告诉你吧~~

 小R话你知之

人体排毒去湿穴位按摩  

极泉穴

  心经中重要穴位，应常常去按摩，以疏通这口井    

 

肘窝

出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

委中穴

走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

阴陵泉

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。每天要用手指按揉这里，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

足三里

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。

承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了。

小R 

本期按摩教授结束啦，想知道更多的养生小知识请期待下一期按摩知识推送，小R还在这里等着你哦~