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孩子上课注意力不集中，人在课堂心在外，不认真完成作业，做事情拖拉，怎么办？这些都是缺乏专注力的表现，专注力并非天生，它需要后天的培养。世界上伟大的教育家蒙台梭利有句经典的话：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习”。为了让孩子从容地做完他投入的“工作”，家长需要用科学正确的方法帮助孩子培养专注力。以下几种方法，希望能作为参考： 1、学习定量 让孩子在规定时间内完成学习任务，改定时为定量，如孩子能专心完成，先短暂休息（5-10分钟），再继续以同样的方式完成后面的学习。当孩子做得很好时，再延长一次性集中作题的时间。这过程会加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。过程中父母的鼓励和表扬必不可少。 2、鼓励孩子培养兴趣 很多家长出于关心，在孩子做他喜欢的事情忘记吃饭时，总嘘寒问暖打断孩子。干扰只会分散孩子的专注力。正确做法是：孩子沉浸他的兴趣时，父母耐心等他把小手工或工作做完，在无意中培养了孩子的注意力。 3、大声朗读 每天安排一段时间（10-20分钟）让孩子选择喜欢的课文为家长朗读，过种中尽量不读错、不读丢、不读断。这需要高度集中注意力，坚持下去，对训练注意力很有效。 4、营造家庭学习环境 孩子的书桌上只放与学习有关的用品，拒绝放玩具、食品等；室内的光线，应调整至柔和适度，有助于孩子集中注意力。 5、不买过多玩具 在日常生活中，不给孩子买过多的玩具，孩子面对多个玩具，往往是一会玩这个，一会玩那个，涣散了孩子的注意力。 6、专心做一件事 孩子可同时进行多件事情，但会损害注意的有效集中，而人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上，会严重消耗注意力有效性，所以，要训练孩子一次只做一件事情。所以，既使孩子玩玩具，也要关掉电视机、音乐等。 7、学会管理或分配时间 教孩子学会分配时间，当他在短时间内集中精力做好功课时才有更多时间做其它事，孩子学会自己掌控时间，让他感觉他是时间的主人，做事才更加有自信。 8、智力训练 去图书馆借一些智力训练的书，坚持每天练习，锻炼观察力、注意力和记忆力，如在一堆图中，找某样东西，找异同，比大小，比高低等等。如果孩子坚持了，父母要给予孩子表扬等精神上的奖励。 9、盯点法训练 在学习的房间里，每天盯着某个点和物体看上几分钟，也可以训练注意力。另外，还有个世界上最专业最普及最简略的舒尔特训练法：一张方形卡片上，画上1*1（CM）的25个方格，格内任意写上数字1-25，训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。 良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，不但学习起来比较省劲，还因此有更多的时间来休息和娱乐。父母在训练孩子注意力时，需要根据孩子的不同特质，有方法，有计划，有目的，耐心地加以培训，才能帮助孩子养成注意力集中的好习惯，让孩子受益一生。 关注家教100微信公众号，享更多优质服务！ |
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