抬腿测血管堵塞程度 测试方法：平躺在床上，双腿同时抬高与床形成45度夹角，保持这个状态一分钟，然后放下双腿。如果您的双腿或者某一侧单腿，在抬起时变得苍白，放下之后要8分钟以上才能恢复正常颜色，或者两条腿抬起的时候呈现出鲜红的颜色，这些都表明动脉可能发生堵塞了。 我们的下肢的动脉是心脏和血管的“风向标”，用刚才的方法可以测试出我们血管的阻断和放开时的反应速度，能在一定程度上反映出我们的血管是否畅通。如果像上一条说的那样，恢复的很慢，我们就应该去医院做详细的检查了哦！ 健康建议：● 减少脂肪的摄取，多吃含不饱和脂肪酸的豆类、核桃等食物； ● 不吸烟，同样避免吸二手烟，保护心血管细胞不受损； ● 每天坚持不少于20分钟的运动，可以是慢走，跳健身操等等； ● 尽可能的调整自己的情绪，不要过大的情绪波动。 看门框查眼病 测试方法：用手掌遮住其中一只眼睛，只用另一个眼睛去看5米外的门框或者窗户框，或者其他你确定的垂直线和水平线。如果线条发生扭曲或者变形，就有可能是眼球出现黄斑变性。 黄斑出现问题是非常容易致盲的，所以预防非常的重要。年龄在50岁以上的朋友们每年最好都要做一次眼底的检查，尤其是糖尿病和高血压等慢性的朋友更是要记住。还有就是小铁多次跟大家说的，每天抽出时间做一次眼保健操，还有不要长时间的玩手机，玩一会要闭一会眼睛哦~ 双脚打拍测心率 测试方法：坐在椅子上，找一个朋友陪你一起。按住自己的手腕，测试脉搏，双脚跟着心跳的节奏打拍子，保持一分钟。让您的朋友，看您打拍的节奏是否规律。如果规律，则证明没什么问题，如果节奏不规律，则有患房颤的可能，房颤患者极易发生脑中风，不仅发生比例增加到5倍以上，而且中风后遗症的治疗难度更大。 朋友们可以在家中用这个方法来检测自己的是否有房颤的可能性。但是大家也别吓唬自己，一两下的节奏不对，不能完全代表就是得了房颤，还要注意观察自己是不是有不明原因的心悸、眩晕、胸部疼痛等现象呢？ 如果出现这些症状，知道自己血管堵塞严重怎么办呢？ 清理血液垃圾，蜂蜜对于血液垃圾的清除，效果真的很好！蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，所以能有效的清理血管的垃圾。每天早晚来一杯蜂蜜水清肠道，不仅能清理血管，还能提高睡眠质量呢！ 菊花有很好的清热解毒的功效，科学证明，菊花中含有大量的能排除人体毒素的元素，能有效拒绝毒素沉积，所以对血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，让我们的血液循环更加的流畅。 柠檬中富含的维生素C，能够增强人体免疫力，还有软化血管的功效，能保持血管弹性，有效预防血管堵塞。这款柠檬片是用新鲜的柠檬晒干的，所以品质更好，效果更佳，常喝还能美容养颜哦。 爱喝茶的朋友试试薏米金钱柳茶，坚持一周会收获意想不到的效果，因为金钱柳中主要含有三萜皂苷、黄酮、甾体、萜类、有机酸、生物碱等类型成分，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。而薏仁也有出色的降脂作用，还可做减肥美白用。经常饮用，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白和血糖都会降。 高血脂多发在中老年人，而这些人群由于机体的衰退，也伴有水肿的征兆。水肿，就会令人显得沉重而笨拙，感觉整个人都没有精神。这类型的水肿大多是，心脏、肾脏出现问题，喝些青钱柳薏仁茶有很好的祛湿消肿作用。
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