20 世纪60 年代中期，我独自在远离家乡的胶东半岛从事社会卫生工作。风里来雨里去，不知从何时起患上了肩周炎。在夏季气候潮湿或气压变化时，肩部酸麻胀痛难以忍受；
冬季来临时，即使在暖和的屋内，也时感冷风透过棉衣直达肩胛骨。唉！当时才30 多岁，就得了“五十肩”。
1971 年我到村里驻点，住在一个五保户老大爷家，他知道我肩痛，叫我睡在他家的热炕头上。我睡了几天，感到肩部舒适，心想“寒者热之”还真有道理，寒凝的肌肤经络如果加以按摩一定有效！于是，我每天晚上开始自我按摩肩部周围的穴位和痛点，当我按到天宗和秉风这2 个穴位的时候，感到特别疼痛，甚至痛得额头出汗，但我坚持每次按摩20 分钟以上，按摩后即感到肩部特别轻松。这样坚持了半月有余，肩部的酸麻胀痛感明显减轻，局部已无明显的冷感。
此后的半年里，我又断断续续地按摩了一段时间，肩部再也没有痛冷的感觉了。至今已30 余年了，我的肩周炎再也没有复发。
商洪钧（山东）
