艾灸 膳食，中医教你在家调理风寒痹症~

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什么是痹症？从中医角度来讲，“类风湿关节炎”是痹症的一种，与免疫相关，主要表现为对称性外周关节，尤其是手、足小关节部位的肿胀、疼痛或畸形，会伴有晨僵的症状。

邪气入侵 · 导致病痛

“类风湿关节炎高发年龄为40～60岁，女性发病率为男性的2～3倍，其致病原因可分为两种：”

一种是由于个体的先天禀赋不足，即西医中的基因缺陷所致；另一种则是由于后天阴冷、潮湿的生活环境所致，即中医所说的“外邪”入侵，包括风邪、湿邪、寒邪等。

●如果是以风邪侵入为主，则会表现为关节或肌肉的游走性疼痛、麻木。

● 如果是以寒邪侵入为主，则关节肌肉的痛处固定不移，遇热则痛减，且阴雨天加重。

● 如果是以湿邪为主，则表现为关节的沉重、酸痛和肿胀，且屈伸不利。

内外并行 · 辨证施治

对于中医来说，通过正规系统地用药，绝大多数类风湿关节炎患者可得以控制病情，在减轻症状同时、也能预防残疾并提高生活质量。

一般而言，治疗类风湿关节炎可以应用中药，大部分是以祛风、散寒、除湿、通络为主，以缓解疼痛，控制病情发展为主要目的。

“此外，可用艾灸或刮痧等疗法由外部配合治疗，以达到行气血通经络的日的，使发病关节功能恢复正常。”

● 基本穴：阿是穴（这里指疼痛点）将艾条点燃直接对着穴位熏疗

● 风寒湿型：加大椎穴；

风湿热型：加阴陵泉穴；

● 气血两虚型：加脾俞、胃俞穴；脾肾阳虚型：加脾俞、肾俞穴；

● 肝肾阴虚型：加太溪穴；痰瘀交阻型：膈俞穴、丰隆穴。

养好脾胃 · 膳食疗方

在坚持治疗外，患者还要注重生活调护和防御。类风湿关节炎可以通过活动来缓解症状，因此适当的运动和锻炼也是必要的，但活动不能过度，以免增加关节负担。

除做好保暖、御寒工作之外，在整个治疗过程中一定要注意对脾胃的保护，忌食生冷食物，以避免湿寒入侵。有些食物也可用来防治类风湿关节炎，推荐3款治疗类风湿关节炎的食疗方：

1、川乌粥

原料：制川乌2克，姜汁10ml，粳米30克，蜂蜜适量。

方法：粳米洗净，川乌捣碎研为细末同放入锅中加适量水，沸后加入川乌头，再用文火煮2～3小时，待米熟烂后加入生姜汁和蜂蜜，搅匀，佐餐趁热食用。

2、薏米干姜粥

配料：薏苡仁米150克，干姜9克，糖5克。

方法：把薏苡仁、干姜煮成粥，加白糖。每天1次，连服1个月，祛风湿，对类风湿性关节炎有疗效。

3、桂浆粥

配料：肉桂10克，粳米50克，红糖适量。

方法：将肉桂研成细末，粳米洗净，常法煮粥，待粥将熟时，加入肉桂末、红糖，再煮沸1-2次即成。趁热空腹吃下，每日1剂，3-5日为1个疗程，有效再服1-2个疗程。

● 本方具有温经散寒，暖胃止痛的作用，适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。

注：不同原因导致的类风湿关节炎，治疗的难易程度和效果也是不一样的，以上方法请根据自身情况参考使用。