女人的腿就是女人的脸！简单几招，轻松消灭小粗腿！

有人说 腿是女人的脸~

首先，不是竹竿腿就叫美腿

我们要知道一下，美腿的标准！

美腿的标准

标准一：

从正面观察双腿的时候，

你的大腿、小腿以及脚踝

最宽位置的比例应为5：3：2。

标准二：

从形态上来说，当你直立并自然合拢双腿的时候，

两腿的大腿根、膝盖、小腿肚、脚踝

这四点能相互触及是最理想的状态。

标准三：

从腿的长度上来说，当你从侧面观察腿部时，从屁股下沿的位置到膝盖，再从膝盖到脚底的长度比例应为3：5，这样的长度看起来最美。双腿“短粗弯”的妹纸们千万别灰心，好比例的“35腿”是可以练出来的，只需六个简单的小动作哦！

标准四：

每一节的最大围度如下图所示。

最常见的就是围度问题

瘦腿我们要对症下药

影响美腿的因素

1.脂肪型：

你本来全身就胖的话，小腿不可能细。

2.水肿型：

排毒排水不畅，体质不好的，小腿容易粗。用手按下一个小坑，半天弹不回来。

3.肌肉型：

小腿长期受到「多余」的压力没得到舒缓。体脂不高，小腿上肌肉很壮。

脂肪型腿，怎么破？

只要专心减肥就好了

一瘦瘦全身，小腿自然也不例外！

推荐减肥方法——慢跑！