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喝水 说到喝水，不要大意，虽然我们每天都会喝水也喝大量的水，但今天要告诉你的是如何喝三杯水，这三杯水有何不同呢？看了就知道……  1 1 1 睡前一定要喝水，太重要了！    晚上对某些人来说是危险时段。睡觉时心率减慢，如果不喝水，血液浓缩了，血流慢了，第二天早上容易血栓。有的人清晨去锻炼，一出门倒下来，这就和没有喝水有很大的关系。 睡前一杯水，喝的就是救命水！  2  水分三次喝  第一次：临睡前喝200~300毫升水； 第二次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右； 第三次：晨起再喝300~500毫升。 四种喝水能治病！ 1 1 1 咳嗽：多喝热水  首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。  2  恶心：用盐水催吐  用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，吐干净以后，可以用盐水漱口起到简单地消炎的作用。 3 烦躁：高频率喝水 当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。 4 心脏病：睡前一杯水 睡前喝上一杯水，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀! 如此喝水不仅补充体内水分，更有助于健康，甚至治病，记住这些喝水的小技巧吧 1 END 1
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