思定则情忘,体虚则气运,心死则神活,阳盛则阴消。这句话出自《丹阳修真语录》 [元]灵隐子王颐中集（丹阳子正是马钰，此段甚为贴切）
思定则情忘，是说修定时心特别净，则周围环境尽能忘却而不受影响，甚至自身疼痛也可以忘掉而很快不疼。
心死则神活，说的是心中不存好恶，只是感觉或者内观，便可以有神奇的效果，或者完全忘掉痛苦时竟起到了完全的治愈作用，比如胳膊撞疼的一霎那忘掉胳膊，便不会疼了。这两条是说息心火。
体虚则气运，说的是一个自然规律，就是人体有完善的自我修复调节的系统，只要在无心的状态下，身体转虚时，气自然生自虚无，帮助身体。
阳盛则阴消，是说当气盛时，阳便盛，阴便无处藏身而消散，整体起到了驱散阴寒的作用但是又不可能靠心控制，也不可能靠回避阴寒来解决。
大致意思是：睡觉之前，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑；然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。
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