|
高血压对于大家来说再熟悉不过了，身边越来越多的亲戚朋友正遭受血压高的困扰。然而，很多朋友对于高血压却不怎么了解，比如说怎么测量有效血压？血压升到180mmHg就是高血压病吗？为此，小固特地采访了固生堂内科专家王云飞主任为大家科普高血压相关知识。 测到血压偏高， 就一定是患上高血压吗？ 很多人会疑问血压偏高就是患上高血压吗？面对此问题，王云飞主任回答道，国际卫生组织对高血压有一个数值的界定，测量在不同的时间观察有两次以上超过规定的正常值90~140mmHg时，比如达到145mmHg，就说明患有高血压。但在这里要区分两个概念，高血压病和血压值升高。 高血压病 通俗地讲，高血压病就是人体收缩压和舒张压升高的一系列改变，它不单指血压的升高，还指由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。 血压值升高 血压值升高是指一段时间内血压值达到了正常值以上，每个人在不同时期的血压值是不同的，即使是同一天，运动和静止的血压值也有高低波动的区别。比如跑步时，仅仅是10分钟，血压也可以达到180mmHg，休息10分钟后，血压就会慢慢降至120mmHg。而高血压病是因为过高的血压值持续很长时间，一直降不下来，所以单看180mmHg这个数值是不能够判断出是否患有高血压病。 患上高血压病，身体一般会出现什么信号呢？ 王云飞主任谈到，一般来说，患上高血压病有以下常见症状： 头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。 眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。 耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。 心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。 失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。 注意： 除了以上常见的症状外，高血压病发时还可能出现一种“高血压危像”，这是一种特殊的临床现象，会导致并发高血压脑病、颈椎病，严重的会爆血管，即脑出血。当然，爆血管是在血压值非常高，并且血管壁产生了血管瘤的情况下才可能发生。通常血管瘤是由血管壁产生损害，动脉硬化，张力减少导致血管壁外突导致的。 如何正确测量血压？ 选适宜的血压计 首先要选一个血压计。国际上推荐是臂式电子血压计作为家庭自测血压计，建议选有国家证书的。 为什么选臂式不选腕式血压计呢？ 选择臂式血压计是因为人的上臂只有一根大骨，血管也是连着大骨，用臂式血压计测量血压准确性比较高。不推荐腕式血压计原因是人的手腕由两个骨头组成，中间夹的是血管，用腕式血压计会被两个骨头挡住血管，压不到血管，测出的血压值会不准确。 注意： 测量的时候还要时刻注意机器的准确度，一旦发现不准确，要及时拿到医院对比校正。根据国家规定，医院里的电子血压计一般一年检测1~2次，如果设备有误差，即使是定时定点测量，结果也会千差万别。 挑选适宜的时刻 每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量 2～3 次，距离 1 分钟。关于刚发现高血压的人，血压不稳定的患者，应在就诊前接连测量 5～7 天；血压稳定后，可每周测量 1 天。 选择合适的测压环境 患者应在安静、温度适当的环境里休息5~10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。 选择正确测量姿势 高血压患者应取坐位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45度角，袖带下缘与肘前间隙间距为2-3厘米，充气至挠动脉搏动消失后再加4.0千帕（30毫米汞柱），此时为最大充气水平。 高血压中医怎么治？ 药食同源，调节血压 “药食同源”是中医的突出特色之一，中医认为高血压是人体气血、脏腑、阴阳的失调，着重强调在非药物疗法的调整，这个调整包括饮食和生活习性的调节。中医认为我们平常吃的蔬菜水果里含有的“酸、苦、甘、辛、咸”等五种属性，可以根据不同的属性发挥不同的作用，而调节紊乱不规律的生活习惯，也是保持血压稳定的重要途径。比如采用中药的车前草、茯苓等泡水喝，或芹菜榨汁喝，降低体内盐分。 此外，王云飞主任还建议保持血压稳定可以从以下1个误区及3个预防入手： 高血压治疗误区：盲目降血压 很多患者因为害怕血压升高而爆血管，就采取一降再降的方法，结果导致血液浓稠，在血管狭窄的地方形成血栓，血栓又引起脑梗塞。有数据显示，缺血性的脑梗塞占了绝大部分，而爆血管只有少部分，所以不能盲目地降血压。 3个预防 1.勤沐足，使脚底血管扩张。 2.保持睡眠时间和质量，修养肝胆。 3.通过辩证论质进行积极的养生和保健，戒烟戒酒，饮食清淡，预防高血压病发生。 专家简介 王云飞 主任中医师 广州东湖分院 心血管科 简介：王主任师承名老中医裴正学先生，为象脉学大师许跃远先生亲传弟子，现任世界中医药学会联合会心血管病专业委员会理事，中华中医药学会亚健康分会常委，广东省中医药学会心血管病专业委员会委员。大医思道，辩证周全，恪守传统，习辅于外。王主任至今行医32年，其治疗效果颇著，深受广大患者推崇。 擅长：1、中西医结合治疗冠心病、高血压、高血脂、痛风、糖尿病、代谢综合征、心衰水肿、早搏（偷停脉）、心动过缓、房颤、心肌炎后遗症和心脏神经官能症等； 2、胸痹心痛、眩晕、心悸、失眠、头痛、耳鸣、咳嗽、胃痛、便秘、中风恢复期等内科疑难杂症及亚健康状态的中药调理。 （文章来源于固生堂中医订阅号） |
|
|
