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1035 首先要澄清的一点是，高血压不是病，只是由于血压过高而引起的一系列并发症。 血压过高的又是多少？按照规定收缩压大于等于140mmHg，和舒张压大于等于90mmHg即判断为高血压。 不过还有要注意的是，随着年龄的增长，高血压发生率会越来越高，只要人生足够长，高血压就必然要经历。也就是说高血压是衰老的必然结果，要预防高血压就要在年轻的时候保持在一个较低的水平，这样随着年龄的增长，血压才不会太高。 再了解一下什么是收缩压，也就是常说的高压，它是心脏向全身泵血的过程，舒张压就是低压，是血液回流到心脏的过程。 血压就是血液流动时对血管壁的压力，所以血压的高低和血液流动的速度，血管的厚度有关。也和外部的环境、情绪的高低，身体的部位有关系。 如果是持续性的高血压冲击血管壁会对血管带来持续性的物理损伤。 血压偶尔波动是没关系的，但就怕是持续性的高血压。 在25~35岁满意的血压，应该是115mmHg/75mmHg， 40岁之前尽量不要超过120mmHg/ 80 mmHg，40岁到50岁，血压一般会增长很多，但正常应该维持在125 mmHg/85mmHg，55岁之前，135 mmHg/85mmHg以下就可以到了，65岁保持在140 mmHg/90mmHg就可以。 年纪大了身体的机能下降，这时候脑血管大概率已经狭窄硬化，如果太低大脑供血可能不足。 如何判断一个人是否有高血压呢？ 一是逻辑推理，从生活中看他是否有某些的症状，比如最近突然反复的头晕头痛，可能是心梗脑梗，这些都和高血压相关。以及是否有无高血压病史，生活饮食怎么样，这都是一点点的寻找他是否有高血压的证据。 二是明确证据，也就是通过仪器监测一些硬性标准。 有三个标准，一种是诊室高血压，也就是在医院量的血压，4周之内至少2~3次的血压测量，每次都达到140 mmHg/80mmHg，大于可以确诊。 一种是居家测量，要用上臂式的，也就是血压计的袖带包在上臂，要绑在肘部以上十厘米的地方，松紧度应该是袖带下方正好能塞进一根手指头。头部、心脏、血压计要在同一水平高度上。 最后就是坚持几天，早晚分别两次，每次间隔一分钟取平均值，如果大于135 mmHg/85mmHg，就判断为高血压。 第三种24小时动态血压监测，这是世界公认的最精确的方法，就是带一种不影响任何正常生活的血压计，每隔15~30分钟自动测量一次，记录24小时。 如果全天的平均值是130mmHg/ 80mmHg判断为高血压，白天均值135 mmHg/85mmHg也判断为高血压，夜间均值超过120 mmHg/70mmHg，也可以确诊为高血压。 |
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