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必须澄清一点，“抗癌食物”的概念是养生的一大误区。 许多天然食物中包含抗癌因子，但是要达到对抗癌细胞需要达到一定的剂量，需要的食物数量极大。一般来说，饮食不当可以致癌，而吃对食物可以防癌，并不意味着，癌症病人可以通过食疗来达到痊愈效果。 便签君将给大家推荐以下家庭参加食物，日常生活中，大家可以增加这些食物的摄取，在保障健康的生活习性的同时增强机体预防癌症的能力。 红薯  红薯 生活水平的不断提升，人们吃的更加精细，但是近几年结肠癌的发病率却不断飙高。红薯当中包含丰富的纤维素，相当于米面的10倍，可以加快消化道的蠕动，有助于清理消化道、排便等，能够有效的预防痔疮和大肠癌等。而且红薯当中具有脱氧异雄固醇这一活性物质，能够抑制癌细胞，增加免疫系统。 葡萄 葡萄是广受欢迎的水果之一，它当中包含了丰富的白藜芦醇，能够有效的防止健康细胞的癌变。 除了新鲜葡萄外，许多葡萄制品当中都含有一定量的白藜芦醇，其中红葡萄酒含量最高，因此每天适量饮用红葡萄酒不但能促进心血管循环，而且还能达到一定的防癌作用。  葡萄 芦笋 芦笋也可称为龙须菜，当中含有大量叶酸、核酸等物质，能够抑制癌细胞生长。临床试验证明，即便是肿瘤患者，保证每天食用芦笋也能达到一定的抵抗效果。而且芦笋可炒、煮、炖、凉拌，还可以做汤，芦笋炒肉就是便条君的心头爱。  芦笋炒虾仁 但一定要注意的是，芦笋不宜生吃，否则容易引起腹胀、腹泻。春天既然来了，大家都去找些芦笋尝尝鲜吧！ 黄豆 黄豆对预防乳腺癌、结肠癌和直肠癌有着较好的效果。因为黄豆中含有丰富的异黄酮质，更年期前的妇女经常食用黄豆，能对雌激素的分泌有着哼哈德调节作用，缓解更年期症状。  黄豆 除了便签君上面详细列举的食物外，菇类、番茄、花菜、胡萝卜、柑橘等均有一定的防癌效果，现在生活饮食习惯越来越不健康，大家可以在生活菜单中下意识增添这些食物。 当然，最重要的是我们在保持良好心态的同时，养成优质的生活习惯，熬夜、抽烟、酗酒这些都能成为细胞癌变的催化剂。 |
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