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宝宝便秘或闹肚子，妈咪想到的第一个东东是什么？当然是人见人爱的“益生菌”咯~说起益生菌，妈妈们都不会陌生，家里常备的就是妈咪爱和酸奶了。可是孩子什么时候需要吃益生菌，如何给孩子吃益生菌才能释放最大的功效？你可不知道吧，快跟着智慧妈一起学学吧。
哪些情况该用益生菌？ 1消化不良 宝宝有时候吃很多，积食了。或者偏食，挑食，消化不良，吸收不好，都容易易引起便秘的。益生菌就可以迅速增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌增长，恢复肠道菌群平衡，改善体内环境，帮助提高宝宝营养吸收能力，使宝宝食欲增加，身体更加强壮。 2呕吐或腹泻 宝宝的肠道本身就是比较脆弱的，饮食不当，生冷刺激，病毒刺激都会打破肠道内菌群平衡，导致宝宝腹泻或呕吐。这个时候，在服用（医生开的）治疗呕吐或止泻药物的同时，补充益生菌也是非常见效的。益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解呕吐和腹泻症状，宝宝会舒服很多多多的。 3提高免疫力 宝宝爱生病，免疫力差？提高自身抵抗力才是关键呐！知道吗？在肠道内存在着非常发达的免疫系统，而益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。同时分泌黏膜抗体sIgA，全面提高宝宝自身抵抗力。宝宝身体自然就棒棒哒~
注意！注意！注意！ 现在益生菌滥用成了一种风气，都被宝妈们神话了。宝宝吃不好饭，睡不好觉，一有个不舒服通通都找上“益生菌”，无论什么奇葩情况都要吃益生菌也是醉了~ 益生菌制剂不是万能药！应该在需要的时候定性定量补充。而且一些免疫功能低下人群（不论是大人还是小孩），都得小心服用，还得注意可能感染的情况。所以，除了上面的3中情况，益生菌类药品，能不吃就不吃，平时喝点酸奶就好了。 益生菌到底应该怎么吃？ 温水冲泡（水温35-40℃） 千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌，活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝。 进食后20分钟后服用 益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。 冲好后半个小时内服用 益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死悄悄。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。 抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀。所以建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起。如果确实需要用到抗生素，也要间隔2-4个小时后服用，保证益生菌的功效。 智慧妈碎碎念： 益生菌虽然好处多多，但也不能事事都想着靠“它”来解决。平时能不吃药就不吃，尽量母乳喂养（母婴中含对宝宝有益菌），还可以在多给宝贝喝一些含益生菌的饮料或酸奶来补充宝宝所需益生菌。毕竟宝宝身体壮，妈咪才放心嘛！ |
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