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月子里每天早上坚持吃这个 我的头发没有掉 头发又黑又好 怀孕，哺乳后头发又黑又长得快 宝好今年2月15日，迎来命中注定的小情人……为了做好月子，避免各种育儿前辈声音让我们无所适从，老公坚持请了月嫂（事实证明，非常英明。同事前辈用过的，也避免了中介夸张和虚假忽悠），这个早上饮食也是月嫂做月子餐时候，婆婆观察学会的。28天后，婆婆坚持每天早上做，一直到我一岁多回奶、断奶说不吃了才没有做了。这里，感谢生命中出现的婆婆，简直是中国好婆婆排行榜前列，她也很好地给我诠释了如何当一名婆婆，希望未来我能像她一样…… 月子餐早餐，材料：醪糟（奶水好了、宝宝湿疹时候我没有加了，中途有段时间替换成月子水。后来听说醪糟含酒精，不宜月子饮用，会过奶给宝宝，就没有吃了）、猪油（婆婆自己养的猪熬的猪油）、黑芝麻、新鲜核桃仁（婆子妈提起拨好，存好，用的时候抓，上班之后我看她拨核桃麻烦，还要带娃儿，喊她不弄核桃，她说不累，还是坚持拨，感恩）、阴米（不知道是不是这么写，婆婆自己的米，自己做的阴米，她说阴米补阴虚，我不知道真假，转述而已）、土鸡蛋（自己养的鸡，月子里是三个，出了月子2个，后来实在吃不下，变成一个）。 每天早上，抓一把黑芝麻、核桃仁，切碎备用；用猪油将醪糟煎热，加入黑芝麻、核桃碎，加一碗水（吃的了多少水，就加好多水），煮开后，打一个荷包蛋，煮熟即可（本人从小吃不来流心蛋，必须10分熟，所以要吃嫩点儿的可以少煮一会儿） 因为太多太大碗的话，我吃不完，所以我喊婆婆煮清点，阴米少煮点，所以水、阴米量上面可以自己把握 另外，据说钙不足，也容易掉头发，加上全母乳喂养，也需要一直补钙，所以我吃的swiss钙片，一直到断奶。据说swiss钙片，是撒子柠檬钙，含维D，利于身体吸收（此处没有广告，没有链接） 本人奶水还算可以的，当然身边有那种奶水超级好的麻麻，营养都到母乳里了，出月子就比怀孕前还瘦，这种好像掉头发更严重。所以希望麻麻们注意自己的营养 本人没有额外吃什么特别的补品，以前读书压力大时候也掉头发厉害……所以希望新手麻麻们能放松身心，注意身体，毕竟麻麻好了，宝宝才能好哈 |
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