田园小炒的做法

田园小炒

更新于：2016-9-19 20:54:30

分享田园小炒的做法，让更多人知道

分类标签：家常菜谱素斋菜
菜品口味 香味	主要工艺 炒
所需时间 10分左右	制作难度 高级
食材明细
滑子蘑	胡萝卜
黄瓜	玉米
西兰花
盐适量	蒜末

田园小炒的做法详细步骤

1、滑子蘑清洗干净。锅里烧沸水，先把滑子蘑焯一下，然后把掰成小朵的西兰花也在水里焯一下。捞出来沥干水分。

2、玉米切粒，其余的都切片

3、锅里放植物油，七成热后放胡萝卜翻炒（在用胡萝卜做菜时，最好用热油炒或与肉同炖，这样才能使胡萝卜素有利于人体的消化吸收）。

4、把西兰花和玉米粒倒进锅里继续划拉炒，为什么这个顺序呢，是根据食物的易熟程度安排的。

5、最后把蘑菇和黄瓜片扔进锅里，加适量盐，翻炒几下撒点蒜末就可以出锅了。