3月是雨水相对比较多的一个月份，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡、头脸油腻、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。春天湿气大涨，不除百病缠身 中医认为：湿气不除，后患无穷！因此3月是为身体除湿很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？此文值得所有人看看！  湿是什么？形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。 湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。 外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。 现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。 凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~ 湿气对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。 湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。  湿气的普遍症状？从内而看： ①胸口闷，喉咙有痰（肺弱） ②机能衰退，对房事不感兴趣（肾虚） ③舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚） ④体重逐年增加，肥胖水肿，偏瘦的人也会有小肚腩（脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因） ⑤频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱、肠道不好） ⑥舌苔糙垢根厚，质红且干，脉多弦滑而数，大便干结（胆不好） ⑦小便涩黄、排不干净（膀胱不好） 在外表症： ①困乏无力，无精打采，睡再久都睡不够 ②嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ③全身肌肉关节痛 ④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏 ⑤大便糖稀而肛门涩痒 ⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒 湿气的症状还有很多，但是从上述几条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄等都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。 是否有体湿的三个简便判断方法 舌头边缘有锯齿，俗称'裙边舌'。舌苔白厚。 头发爱出油、面部油亮。 浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。 如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。  匿名患者的亲身经历：比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。 我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。 我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有位浙江老家的朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是就回浙江，带我去看了看。 老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。 这个妙方正是出自战国时期的医学典籍——《黄帝内经》：  以红豆、薏米、山药为主，此物能当饭吃，能当茶喝。几千年来百试百灵。薏米：甘淡、微寒、无毒。入脾、胃、肺、大肠经。可以清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。 红豆：有行血补血、健脾祛湿、利水消肿之效。 山药：味甘，性平。 归脾，肺，肾经。并能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，清热解毒。对脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、虚热消渴，都有良好的效果。无论是《神农本草经》还是《本草纲目》都对其推崇备至。 红枣、燕麦、糙米、绿茶，加入这四味是用以养阴润肺、清心安神、补肾益气、和血强心。 【准备】 绿茶磨粉后取2小勺，红枣和山药各取20克，红豆、薏仁、燕麦、糙米各一小把，冰糖若干。 【做法】 ①绿茶要磨成粉末状，糙米、红豆、薏米要提前浸泡至少一个小时； ②将山药切小块，然后跟薏米、糙米、红豆、燕麦一起下锅，煮沸熬5分钟，关火焖20～30分钟； ② 材料洗净后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火熬。 ③再放入红枣，煮沸再熬十几分钟，成糊状后，加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了。 拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。  后愛暖参茶是一款专门针对现代人人体湿寒问题的中草药茶饮，是吉林大学应用技术学院客座教授李教授的自拟方！根据多年的经验，将汤药方制成袋冲饮品，随时随地都能祛除人体湿寒！既方便又时尚！具有祛寒暖肾、祛湿健脾、益气养血、祛除宫寒和美容养颜的神奇作用。坚持服用2个月，不仅改善宫寒，而且通过祛除脾肾湿寒，从湿寒的根源上解决人体因湿寒问题带来诸多身体不适！ 不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！当你读完本篇文章时，希望您将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。感恩您?? 文章来源于网络，如有侵权，请与我联系删除??  随喜转载 功德无量?????? |
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