如今男人女人都爱抽烟,抽烟已经是很多人工作中、生活中必不可少的陪伴,但我们都知道抽烟对人体的危害大,尤其是肺,吸烟者要多吃水果来清洗肺部。 吸烟者吃这些食物可以清肺: 长期抽烟的人要多补充硒元素、补充维生素、多喝茶、多吃降低胆固醇的食物、多吃碱性食物。 葡萄: 葡萄 葡萄含有能提高细胞新陈代谢的物质,帮助肺部细胞排毒。同时,葡萄还有祛痰并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等作用。 2、猪血: 猪血 猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生消毒及润肠的物质,这种物质能与人体内的粉尘和有害金属微粒发生作用,然后通过排泄将这些有害物带出体外。 3、喝茶: 茶 茶能利尿、解毒,能使烟中的毒素随尿液排出。香烟中的尼古丁被人吸入后会促进血管收缩,加速动脉硬化,但吸烟者喝茶,茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用,还可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积。 4、胡萝卜: 胡萝卜 吸烟过程中会损失身体中的维生素C,胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素和多种维生素,能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾,也可以在一定程度上补充人体内因吸烟流失的维生素。 4、枇杷: 琵琶 枇杷营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效,能润五脏,滋心肺,对于经常吸烟的男士而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。 友情提示:吸烟有害人体健康,以上就是几个有助于吸烟者清肺的食物,希望对你有帮助,如果你还知道哪些食物对清肺有帮助,欢迎留言。 |
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