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在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等。这些疾病发生的原因，是病人长期不良的生活习惯造成的。 以下这些损伤阳气的坏习惯，都是我们健康的大敌。你是否有这些坏习惯呢？ 诸阳之末被毁 倒春寒来袭，很多女孩喜欢上装大衣，下装配九分裤，觉得好看、显瘦，冻点也无所谓。 可是，脚裸这里有一个非常重要的穴位：三阴交，它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！ Tips 如果一定要美丽冻人，至少掩盖住三阴交穴！ 命门真火殆尽 除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。 可是，腰腹部最怕冷，这里是脾经、胃经、肾经、肝经、任脉巡行都经过的地方。 而且，在我们的腰部有非常重要的命门穴。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙，是人体生命能源的所在地。   如果常穿低腰裤，就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅的症状，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。 Tips 尽量不要穿低腰裤和露脐装。经常按摩或者艾灸腰腹部。 犹如水浇灭了小火苗 早晨是人体的阳气初生之时，相对较弱。早上7点-9点也是足阳明胃经当令的时段，全身大部分气血都集中在胃经上，等着消化早餐。而且，头部乃诸阳之首，早上洗头洗澡，等于把全身的肌肤腠理打开，人体体表极易被寒邪侵袭。所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。 Tips 如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。 阴寒直接灭脾阳 春三月天地俱生，万物以荣。春是发陈的季节，大部分植物花开春夏、结果于秋。所以顺应自然，秋季瓜熟蒂落，吃水果的季节在秋，才是水到渠成！ Tips 春季最好少吃或不吃寒凉性质的水果。 耗尽一天最后的阳气 心脏方面的疾病，常常会表现在心包上。戌时 (19点至21点)，心包经当令，气血运行最旺，是清理心脏周边外邪、保修心脏的好时段。晚上阳气消退阴气增长，此时剧烈运动，会扰乱心包经的气血，不利于入睡。 Tips 晚上不要剧烈运动。运动的时间可以放在早上，早晨阳气升发，运动有助于阳气的升发。 |
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