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春天，为了穿衣服好看，人们开始减肥。但这个胖，肯定不是因为肌肉过多，除了脂肪超标外，一定还有“注水肉”的问题，这使他们的脸和身体，看上去不紧致，显得胖涨、臃肿，特别是女性，那是该代谢出去而没代谢出去的水，停留在体内所致，这种人如果看中医，大多会被诊断为脾虚，甚至是脾虚加湿，这都是身体代谢水液的能力降低所致。 如果仔细观察，长了“注水肉”的人一般还有如下症状：
中医的脾是主管肌肉和运化的，脾虚的时候，肌肉体量少，张力弱，所以肯定不给力，人会因此不任重负而经常疲劳。大便是肠道对食物糟粕塑形而成的，肠道不能很好地回吸收水分，肠壁肌肉无力，大便就会松散不成形。喝进去的水，是要运化为精化才能为身体所用，运化功能一旦减弱，喝的水会原样排出，所以他们喝水也不解渴，而且喝了就尿。
“脾气”属于中医说的“阳气”范围，脾气虚者，就像釜底之薪不足，热力不够，水不能蒸化，总在身体里汪着，“注水肉”就是这样形成了，肚子是全身最疏松的部位，由此就胖出了一个“圈”……
如果是女性，35岁是“注水肉”最多出现的年龄，因为《内经》中说：“女子，五七阳明脉衰”，意思是：到了五七三十五岁的时候，女性脾气就开始虚弱，如果你本身就是脾虚体质，面容身材的走样在这个年龄前后，就更加明显了。 这种人的减肥，绝对不是吃泻药或者简单的节食，他们需要提高身体用水的能力，这就是中医的健脾利湿、利水。
最常用的药物是“五苓散”，和“参苓白术丸”，如果夜尿多，可以配合“五子衍宗丸”，这些都是中成药，旨在健脾利水。
除了药物，还有一些食物，之所以有瘦身、瘦脸效果，不是因为它们能消脂，而是因为它们能健脾利水，比如茯苓，薏米，芡实，红豆，荷叶，在健脾的基础上利水祛湿，可以以此代替主食，加上大枣、山药、核桃，后者类似“五苓散”中桂枝的角色，为的是增加热性，辅助性质平和的茯苓薏米等，解决的是“注水肉”的人普遍火力不旺的问题。 ↑ 商城出售的“芙苓代餐粉”中的成分，也有消“水肿”的作用 中医的脾虚，是一种疾病状态，更是一种体质，也是中国人最常见的体质类型，很多人一生都处于脾虚之中。体质的改善就不是一朝一夕，吃一段药物可以扭转的，必须假以时日，好在健脾的药物中，药食两用者最多，食物中能健脾的也最多，远超过补肾的，清肺的，因此，将健脾的食物变成餐桌上的常客，健脾变成脾虚人，肥胖者的生活方式，才能真的去掉“注水肉”。 END 更多养生知识： 多吃酱油会使皮肤变黑？能使人变黑的酪氨酸，你可能每天都在吃！ 我已开通值乎，如有健康疑惑，点击这里向我提问 |
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