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现代肥胖的人太多太多了，前阵子看一个粉丝留言，说自己控制不住嘴，又渴望变瘦，为了减肥就买了一些“清肠排毒”的减肥产品，拉完体重是轻了，但人也拉得虚脱了。一停止使用，很快就反弹，反而越来越胖，身体也被折腾的不好了。要百草君来评论，这种减肥方法是最傻的方式，想通过泻下来减肥，没用还伤害身体，如果这种简单粗暴的方法真的有用，世界上就没有那么多胖子了！其实肥胖有好几种类型，咱们今天说的是最普遍的一种：脾虚痰湿型肥胖。从中医的角度来说，减肥不是让你直接“掉肉”，而且通过调节整体的代谢功能，让吃下去的食物充分消化、吸收、排泄。看到这里，很多人都明白了，减肥的关键在于脾胃。脾胃不光起到受纳食物和消化的作用，它还有运和化的能力，我简单地解释下，脾胃能把吃进去的食物分解成养料、气血，再输送给全身；同时，它会把多余的水液通过各种渠道排出去。这也是为什么在中医上会有升清降浊的说法了，气血津液要升，痰湿水饮要降。为什么会变胖呢？因为脾胃功能失常，不能生化充足的气血供给脏腑，不能排出多余的水液，囤积在身体里变成痰湿，所以人又虚又胖，俗称虚胖。 
大家再想想，是不是身边有大肚腩的人很多？因为痰湿最容易堆积在腹部，形成大肚腩。比如有的中年男人四肢纤细，只有肚子如怀胎五月，高高隆起，这是因为他们酒肉荤食吃得太多，超过了脾的运化能力，导致脾虚生湿，无法代谢的痰湿堆积在肚子一圈；也有的上班族，运动量少，久坐不动，其实伤的是脾，也会有小肚子的。针对这种类型的肥胖，从根上调理还是要把脾胃养好，医圣张仲景留下过一个方子，就是针对大肚腩的——“心下坚，大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳术汤主之”。张仲景这个方子专门是为肥胖的人打造的，就是说心下方的位置（即肚子）大得像盘子一样，“水饮所作”直接指出了肚子肥胖的原因，即水液运化失常，病根正是脾虚。用什么呢？用枳术汤：枳实15g，白术10g，用水煎服或冲泡代茶饮（用量因人而异，需在专业人士指导下服用）。
枳实是一位猛将，它能通利全身胀满，化痰除痞。它能把黏在你体内、肠子里的痰浊排出去，把你不能消化滞留在体内的垃圾化掉，所以当你用了枳实，会觉得特别清爽，大便清爽、痛快，不黏马桶，身体清爽舒畅，因为体内的痰浊都没了，肯定浑身轻松。总之，枳实化痰消滞，这是治标。而造成大肚腩的根因是脾虚，所以用白术燥湿健脾，脾健运了就不会产生湿气痰浊，就不容易发胖了，这是治本。另外，有的胖人身体发虚、懒，能坐着就不站着，这是带有气虚的表现，白术也能补气。两味药合用，一攻一补，就把痰浊清理了，把脾胃养好了。只有你的脾胃好了，身体上下的气血津液才能进行正常的循环，减肥只是顺带的事情而已。这不，春节将至，每逢佳节胖三斤，肥腻酒肉吃多了，对脾胃造成影响，可能就会出现积食、大便臭，大肚子更大了，所以啊，这些清痰化浊健脾胃的小方就得备上。最后大家也要清楚地知道，方子虽好，但它只是通过健脾化痰来辅助减肥的，本意在于健脾化痰，也只针对这痰湿型肥胖是有作用的。中医只能帮到这里，如果你一边吃酒肉荤食，做着伤脾的事，一边全指望它来帮你减掉肥肉，这怎么可能呢？保持良好的饮食和生活习惯，养好脾胃，才是不发福的根本啊！
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