| 摇步 交叉的上步或撤步脚跟外拧外开，慢移重心到全脚。换脚连续做，撤步时脚掌落到交叉后，慢移重心到全脚，上身加八字圆动律 弓箭步蹲中国古典舞基训腿的动作之一。做法有四种：半蹲时，弓箭步准备。弓的腿膝盖脚尖方向屈，让原来和地面呈垂直的小腿尽量倾斜，以脚跟不抬的最大限度为标准，绷的腿保持绷直。 花帮步小腿放松，移动时要连惯、轻巧、平稳，上体不能抖动，上步的脚不能托地。 圆场动作时后背控制，上体不许前后摆动，上下颠伏，走动前要深吸气，然后尽量屏住气息，走动时慢慢呼出腿放松，移动时要连惯、轻巧、平稳，上体不能抖动，上步的脚不能托地。 摆扣步中国古典舞常用步法之一。强调人体在“姿态侧腰”的舞姿下，通过双脚一向外“摆”一向里“扣”，形成一种在交换移动中产生向心性的圆周步法。扑步在旁弓步的基础上深蹲，身体前俯贴于地面，腆胸展背，手臂做托掌山膀延伸姿态。 踏步分为绷脚踏步和勾脚踏步两种。踏步是在小八字步的基础上，一只脚顺另一只脚脚跟的斜后方擦出，膝部与支撑腿膝部相靠。两种踏步是区别于后脚的绷和勾状态。大掖步在踏步的基础上，重心在主力腿膝盖上，后腿伸直绷点地，骨盆侧倾，上身横拧。 三倒步 以三步为一个小的单位，向前，旁，后进行。 迈立步 重心到单脚或双脚立住。 错步 一脚上步后；另一脚在其后催跟一步。 十字步面向1点，正步站立。第一拍，左脚向右前方迈一步，重心移至左脚。第二拍，右脚再向左前方迈一步，重心移至右脚。第三拍，左脚向左后横拉一步。第四拍，右脚后退一步。 |
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