【科普领略】

小腿抽筋怎么办？

 

小腿抽筋急救法一：

在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。

小腿抽筋急救法二：

1、急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。

2、如果半夜出现腓肠肌抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。

扭伤脚热敷

扭伤后伤者要立刻制动，前24-48小时，可用冷敷的办法抑制出血；

外用药物在受伤1-2天后使用，有需要时寻求医疗救助，48小时后，可采用热敷。

流鼻血仰头

坐下后，身体稍微前倾，张开嘴巴，用嘴呼吸；

手指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压10分钟，以稍有痛感为宜；

若还出血，可稍微移动一下捏的位置，直到血止住。

溺水后按压胸部

控水：将溺水者体位侧卧，拍一拍后背，将水等杂物控出来；

心肺复苏：先做胸外按压，然后进行人工呼吸，频率为做30次胸部按压，2次人工呼吸。