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做妈妈是一个女人最伟大的能力，同时女人也要为此付出很大的牺牲。有的女性在成为妈妈的过程中不是特别顺利，可能会由于种种原因导致流产，不论是人工流产还是自然流产都对身体造成极大伤害。  很多女性流产过后面色萎黄、皮肤粗糙、头发干枯，还常常感到手脚冰冷；指甲盖上的半月痕少，有时候还会健忘心悸。那是因为流产让身体失血过多，血虚气血的表现。  虽然做完流产手术后医生都会开一些补血气的药物进行服用，但是单单靠药物的作用是有限的，想要恢复健康的身体需要时间。此外，还可以吃一些补充补血益气的食物来改善血虚气血的情况。 1个方子6种食物 有效补血益气 做法：取百合10g、酸枣仁10g、茯苓8g、枸杞子10g、桂圆20g、小麦8g，将这几种食物晒干，然后磨成粉末状，然后用100°左右的开水冲泡饮用，一日1-2次，早晚饮用。 注意：建议晒干时候保留5%左右的水分，这样最能保留食物里的营养成分，把握不准的话购买市面上的桂圆百合枣仁茶也是一样的，有独立包装更卫生，又易于保存。  百合滋阴、养心安神，对病后虚弱的人非常有益；桂圆丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。酸枣仁含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C，有改善睡眠的作用；枸杞子对免疫功能有影响作用，有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，适量食用有益健康；小麦治心神不宁，烦躁不安，精神抑郁；茯苓用于脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。 6种食物结合在一起，又各自发挥作用，小产后的女性吃可以补血益气，还能改善睡眠、调整不安烦闷的心情，坚持食用可以恢复元气。
温馨提醒：食疗不是药，不能当做药物来使用，但是坚持食用可以起到很好的辅助疗效，并且没有药物副作用。 |
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