如同“野火烧不尽，春风吹又生”一般，古人就是从这许许多多的自然现象与自己亲身的劳动经验从中悟出这个道理：春夏就是自然万物生命发生与成长的季节，而秋冬则是生命成熟、收割和储藏的季节。 这里我们根据季节，将会详述一番“春生”。 关于“春生”春天是万物复苏、阳气生发的季节，春季养肾当然要掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保持体内阳气，使之充沛，不断旺盛起来，而人体阳气又是从哪里来的呢？《黄帝内经》说：“人体阳气根植于肾精，发源于命门。”所以春天养肾要温补阳。 “春生”如何补阳？一、饮食补阳 1、鹿肾粥 （《养老奉亲书》） （1）材料：鹿肾1对，肉苁蓉30克，粳米100克，葱白、盐、胡椒粉各适量。 （2）做法：将鹿肾去脂膜细切，肉苁蓉酒浸细切。先煎肉苁蓉去渣取汁，后下鹿肾及米同煮为粥。粥将熟时，加葱白、盐、胡椒粉等佐料调和即成。空腹食之或随意食用。 （3）功能：温阳补虚。适用于阳气衰弱、腰膝酸痛、筋骨瘘弱、肢体畏寒、行动无力、宫冷不育、阳痿早泄等症。 2、雀儿粥 （《大平圣惠方》） （1）材料：雀儿5只、葱白3茎、小米30克、料酒适量。 （2）做法：将雀儿洗净细切，葱白切段。先将雀儿肉煸炒，然后加入料酒，煮少时，加水，下米煮粥。待粥将熟时，下葱白及调料，再煮一二沸即成。空腹食用。 （3）功能：益气壮阳，强筋壮骨。治神疲乏力、腰膝无力、阳痿、早泄等虚损病症。 二、按摩补阳1、按摩腰骶部 坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1-2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。 2、按摩小腹 按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。 三、药物补阳补阳药补肾化阳，能补助一身之元阳，诸阳之本。也有助于益心阳、补脾阳的作用。 1、杜仲： 甘，微辛，温，归肝、肾经。 （1）功效： 补肝肾，强筋骨，安胎。 （2）主治： ①肝肾不足，腰痛膝软，肝阳上亢，头晕目眩。 ②适于肾虚胎动不安或习惯性堕胎。 注：阴虚火旺者慎用。 2、鹿茸：甘，咸，温，归肝、肾经。 （1）功效： 壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。 （2）主治： ①肾阳不足，症见腰膝冷痛，遗精滑泄，阳痿早泄，小便频数； ②妇女下焦虚寒，冲任不固，崩漏带下，宫冷不孕。又常用于精血大亏，头晕耳鸣，失眠健忘。 ③适于精血不足，筋骨萎软，小儿发育迟缓，骨软行迟。 注： ①剂量宜小，逐渐加量，不可骤用大量，以免阳升风动，或助火动血。 ②凡阴虚阳亢，血分有热，胃火盛或肺有痰热及外感热病者均应忌服。 |
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