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我们都知道长期喝红豆薏米粥可以祛湿，红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点错了！  1、红豆不对：中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆是比较圆的，赤小豆是细长的。  2、薏米错了：薏米祛湿的效果虽好，但性寒，直接煮来吃，会很伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。  3、煮法错了：赤小豆、薏米仁是很难煮烂的，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。  4、“光祛湿不健脾”错了：脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，还需要健脾。 
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