更年期是女性身体变化中的必经阶段，但不少人会出现各种更年期症状，穴位按摩可在一定程度上缓解。 表现为烦躁、失眠、情绪敏感的情志不佳类型的，可对肝俞穴、神门穴（腕掌侧横纹尺侧端）、三阴交穴交替按摩。施以轻柔的手法，用点按法或一指禅法按摩。每次20-30分钟，隔日1次。也可以取浮小麦30克、红枣10枚、甘草10克，水煎。每日早晚各服1次，对各种类型更年期综合征均有一定治疗作用。 表现为情绪抑郁、乳房胀痛的肝气郁结类型的，按摩期门穴、太冲穴，按时力量可稍重。也可配合服用中成药逍遥丸，每次6-9克，每日2次。感冒时不宜服用。 表现为心悸不寐、恍惚健忘、表情淡漠、倦怠乏力的心脾两虚类型的，可以用艾条温和灸心俞穴和脾俞穴，能温补心脾。每次15-20分钟，每日2次，以皮肤潮红为度。也可服用归脾丸，每次6克，每日3次。饭前服用。 表现为头昏眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软或痛的肾阴阳两虚类型的，按摩肾俞穴和太溪穴可补肾之阴阳。按压时力度要轻，如以艾条温和灸之，作用更明显。（摘编自《兰州晨报》） |
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