杂蔬瘦肉粥逐渐变冷的天气,吃一些暖暖的东西会是非常舒服的选择,这道杂蔬瘦肉粥,营养丰富,口味适中,非常适合作为早餐食用,不要犹豫,赶快为自己丰富的早餐做起来! 主料:大米 50g 糯米 30g 里脊肉 50g 胡萝卜 50g 香菇 8朵 青菜 1颗 调料:盐 适量 香油 适量 胡椒粉 适量 料酒 5ml 淀粉3g 做法步骤: 小米红枣粥平时因为各种原因,好久都没有吃自己做的早餐了,和朋友逛超市时看到焖烧罐,就买了一个,这样我就可以在睡觉前把早餐给准备好,第二天起来就可以开吃了。
做法步骤: 2.将食材用温水泡洗好再控水备用。 3.焖烧罐里加入沸水先预热一下 4.预热好后将沸水倒掉再将食材加入。 5.再次的冲入沸水。 6.上盖并轻轻晃动罐体。 7.经过八个小时的焖烧,食材的温度是62无。 8.倒出来即可美美享用。 四红补血粥其实这是一道不错的早餐营养粥,不过就是在食材的准备上有点花时间,但是家人真想早上喝这碗粥,所以食材是在前一天晚上就泡好了。
做法步骤: 2.将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡1小时 3.红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用 4.将泡好的红豆,红米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,按下按键“煮粥”键即可 5.关火前调入红糖直到融化即可 虾蟹粥
1.备好图中材料(蟹杀好,虾去沙线) 2.米加入水,煲开,煲开后如图放筷子,这样不会溢出来 3.蟹腿,分四半,其中2半把肉剔出来 4.剔好的蟹肉 5.粥熬至粘稠开花 6.放入蟹和姜丝 7.蟹煮3分钟后,加入虾,再煮2分钟 8.最后倒入蟹肉,放入盐调味,煮1分钟,即可 9.出锅前撒入葱花即可 养胃黑豆南瓜粥
1.黑豆提前泡1小时以上。 2.南瓜一块儿去皮。 3.切成小方块儿。 4.糯米,大米,小米,花生米一起投洗干净 5.洗好的米和南瓜放进去。 6.加入足量水,喜欢稠的少放水,喜欢稀一点的多放。 7.装入电饭煲。开启煮粥功能,只需坐等了。 8.功能结束,营养粥已经好了。喜欢甜的可以少量加些冰糖。 9.好喝又营养的黑豆南瓜粥。 |
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