杂蔬瘦肉粥逐渐变冷的天气，吃一些暖暖的东西会是非常舒服的选择，这道杂蔬瘦肉粥，营养丰富，口味适中，非常适合作为早餐食用，不要犹豫，赶快为自己丰富的早餐做起来！ 主料：大米 50g 糯米 30g 里脊肉 50g 胡萝卜 50g 香菇 8朵 青菜 1颗 调料：盐 适量 香油 适量 胡椒粉 适量 料酒 5ml 淀粉3g 做法步骤：
小米红枣粥
平时因为各种原因，好久都没有吃自己做的早餐了，和朋友逛超市时看到焖烧罐，就买了一个，这样我就可以在睡觉前把早餐给准备好，第二天起来就可以开吃了。
做法步骤：
2.将食材用温水泡洗好再控水备用。
3.焖烧罐里加入沸水先预热一下
4.预热好后将沸水倒掉再将食材加入。
5.再次的冲入沸水。
6.上盖并轻轻晃动罐体。
7.经过八个小时的焖烧，食材的温度是62无。
8.倒出来即可美美享用。
四红补血粥
其实这是一道不错的早餐营养粥，不过就是在食材的准备上有点花时间，但是家人真想早上喝这碗粥，所以食材是在前一天晚上就泡好了。
做法步骤：
2.将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时
3.红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
4.将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可
5.关火前调入红糖直到融化即可
虾蟹粥
1.备好图中材料（蟹杀好，虾去沙线）
2.米加入水，煲开，煲开后如图放筷子，这样不会溢出来
3.蟹腿，分四半，其中2半把肉剔出来
4.剔好的蟹肉
5.粥熬至粘稠开花
6.放入蟹和姜丝
7.蟹煮3分钟后，加入虾，再煮2分钟
8.最后倒入蟹肉，放入盐调味，煮1分钟，即可
9.出锅前撒入葱花即可
养胃黑豆南瓜粥
1.黑豆提前泡1小时以上。
2.南瓜一块儿去皮。
3.切成小方块儿。
4.糯米，大米，小米，花生米一起投洗干净
5.洗好的米和南瓜放进去。
6.加入足量水，喜欢稠的少放水，喜欢稀一点的多放。
7.装入电饭煲。开启煮粥功能，只需坐等了。
8.功能结束，营养粥已经好了。喜欢甜的可以少量加些冰糖。
9.好喝又营养的黑豆南瓜粥。
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