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早 知 道 文摘报·您的文化伴侣 口腔溃疡 口腔溃疡的发病与季节变化无明显关联，但在冬春干燥的季节，以及人在焦虑、紧张和压力过大时更容易高发。 对策：除了注意补充水分外，要多吃蔬菜、水果降火，还要把自己的生活节奏稍微放慢，减轻紧张、焦虑的情绪。 肾绞痛 天气干燥，若平时饮水不足就会使原有结石的病人或有潜在结石的病人发生肾绞痛。 对策：既往有肾结石者更要保持充足饮水并适当运动，对于尿路结石引发的肾绞痛，大量补充水分是最简单有效的预防之道。 流鼻血 当气候干燥时，原本分泌液减少的鼻腔就显得更为干燥；若再加上烟、酒及辛辣食物的刺激，挖鼻孔、外力撞击，或睡眠时体位改变及突然过度兴奋等诱因，便会发生鼻出血。 对策：因为干燥而流鼻血，要多吃水果、蔬莱、含纤维素多的食物，保持大便通畅。睡觉前可以用金霉素眼膏涂鼻腔，并热敷。还可以口服维生素B2、维生素C等，另外要戒除挖鼻孔的不良习惯。 干眼症 春天是干眼症的高发季节，尤其用眼过度，更易出现干眼症。 对策：要经常眨眼，促进眼部血液循环，让眼睛保湿；平时可以多用热毛巾敷眼睛，用枸杞、菊花泡水喝。不要熬夜，养成规律的生活习惯。 End 来源 | 家庭保健报 您的文化伴侣  |
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