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所有的时间管理方法流程都是：计划，跟踪执行，回顾。而番茄工作法之所以有这么大的威力，这么好的效果，关键在于细节，魔鬼就藏在细节里面。 这个细节就是执行的细节，以25分钟为一个专注单元，让你真的可以心如止水，每个当下都达到高效！ 魔鬼的细节 所有极致的东西，都表现在细节上的极致。比如钟表、奢侈品等。而番茄工作法最极致的地方，就是把时间切分成25分钟，在这25分钟杜绝外界一切干扰，专注的做一件事情。这就好比一个人所有的力量，全部浓缩在这个时间断，资源都投入到这一个点上，这样的专注聚焦，怎么会不高效呢？ 放大镜聚焦太阳光，可以燃烧树叶。我们身心聚焦，就可以激发出自己的潜力，去高效的突破挑战。 ●专注25分钟，隔绝一切外在的打扰，包括内心的念头。 ●专注25分钟，这25分钟就专注的做一件事，其他的都暂时遗忘。 ●专注25分钟，所有的身体力量与心灵力量都聚焦在一起。 集国之力于一事，无不成。 集全身之力于一事，无不破。 流程，是为了更好的管理大局 专注25分钟是一个短暂的时间段，而我们的人生有那么长，就需要一个系统的流程来管理，这样才能总揽全局，专注当下，每日精进。 这个流程指的是： 1、收集事件，也就是把需要做的事情全部收集到一个清单上。 2、记录在实施过程的内部打断与外部打断，以便更好的改善。 3、回顾，每日每周每月定期回顾，回顾成就，回顾反思优化。 假如我们把想做的事情都做好，想学的技能都学好，日复一日的培养更多优秀习惯，这样未来不美满幸福才怪！ 思维导图阅读 lwsjyd 关注思维导图 关注思维导图阅读 |
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