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“春天，人的气血从内脏往外走， 肝是藏血之脏， 这时候就容易肝血不足。 春天要补肝、养肝的道理就在于此。” ——中医学家樊正伦 肝不给力，可是很糟心哒！ 肝虚者，筋急也；（筋硬拉不开） 皮枯者，肝热也；（皮肤干枯） 肌肉斑点者，肝风也；（肝气郁结脸上长肝斑） 人之色青者，肝盛也；（脸色青） 人好食酸味者，肝不足也；（肝血虚爱吃酸） 人之发枯者，肝伤也；（头发干枯） 肝的问题，在春天会放大、再放大 ▼ 我补充几条你就明白了。 春天特别爱发脾气、烦躁 春天木旺，木生火，肝火特别容易被引动。。尤其是女生例假的时候，血往下行，气浮于上，肝血更加不足，就更容易烦躁。 半夜1-3点易失眠 人晚上睡觉的时候阳气归于肝脏，如果肝血充盈，阴阳调和，就能睡着。如果肝血不足，阳气藏不住，就容易虚烦睡不着。 春天，人的气血由内脏往外走，内里的肝血就更加不足。失眠就更容易了。 春困 刚刚说了，春天气血往外走，容易肝血虚，肝火旺，身体会消耗肾阴来补肝，子盗母气，肾水生肝木，肝不足时，会慢慢把肾水给消耗掉。 春天是肾水亏耗最厉害的季节。春困，是肾虚的信号，肾越亏虚，春困来得就越早。 所以“肝&肾”往往是一起调补的。 看肝好不好，有两个小心机 ▼ 一是看指甲。 中医认为指甲依赖于肝血和肝气的荣养，肝血虚时指甲上容易长竖纹、凹陷，肝脏排毒不畅时，也会长。 还有一个，是看眼睛里的神采。 《黄帝内经》认为五脏六腑之精，皆上注于目，又曰“肝开窍于目”。眼睛虽然在体表，它的根却在肝。 春秋两季最多眼睛干涩、红血丝、迎风流泪，一是肝血虚，二是肝风。我们要养眼睛的神气，用眼药水和美瞳是没用的，重点还是要养肝的精气。 那么，讲几个春天养肝的硬料 ▼ 春天养肝，有两个重点，一是要养肝血，一是要行肝气。助肝的升发。 玫瑰花山楂茶能淡斑吗？ 长时间的郁闷、肝气不舒会在脸上长肝斑（类似蝴蝶斑），玫瑰花山楂茶解郁活血，吃得及时的确是可以淡斑的。然而这只是养肝最基础的一步。 因为肝郁久了，是会耗伤气血的，所以还要补气。 只有气足了，人才不会动不动就叹气，才有气力推动体内的循环，推陈出新，才不会再重新陷入“郁闷”的死循环。 春游，疗效堪比玫瑰花 像春游、挖野菜、爬山、放风筝……放飞身心的野外活动，都是立竿见影能疏肝解郁、开心喜乐的。 同理，气不足的也还是要补气。我们不建议爬一次山、瘫一周的放飞身心活动。 春天养肝血有个很赞的方法，是吃乌鸡白凤丸。 肝是藏血之脏，用乌鸡白凤丸养肝血是非常好的，而且，男女都可以吃！男人在春天肝阴不足时，容易出现疲劳、春困，这时候同样可以吃点乌鸡白凤丸。 气色一直红润白嫩的吴少冲老师，就是经常会吃点乌鸡白凤丸来保持状态。 然鹅，吃乌鸡白凤丸也是有门槛的，体内有血瘀、湿热、痰浊时不能吃哦不能吃。会越吃越糟糕。 方法是看一下舌头，如果舌苔厚腻，或舌色暗紫、或舌有斑块，就别一厢情愿吃乌鸡白凤丸这么高级的补药了。 有些人肝气不舒，久了就积压成“火”，所以还要清火。 然而还不能用寒凉的方法来清火，以防伤到身体的根本，因为大部分人的体质都是因为虚才制不住火的。 口干口苦是肝胆湿热 长期熬夜、肝肾长期耗伤的人一张嘴，就是一副苦哈哈的味儿。口干口苦是肝胆湿热，就是它，让你即使肝血虚耗得厉害，也无法直接进补。 五行养肝茶 · 第三年 ▼ 今年是花花和吴少冲老师合作的“五行养肝茶”推出第三年，每年春天、秋天我们都要来一波，是因为不少朋友喝过之后的反馈还挺令我惊喜的。 看完以上的反馈，你可能会问： 养肝茶可以治失眠吗？ 可以治经量偏少、痛经吗？ 可以治闭口痘吗？…… 很遗憾地告诉你，它并不能。 这些只是大家行肝气、养肝血、解肝毒之后，体质状况好转的一个小信号。 从调肝入手调理身体是中医的一个思路。 肾水不上升、心火不下降时，心肝脾肺肾都感觉有毛病时，最重要是调理它的气机，调肝就是调身体的气机。 ■五行养肝茶，之所以叫五行，是因为配方考虑得比较细，比如：
用野生柴胡来疏肝，同时又加了山参叶来兼顾补气；山参叶和人参的气是一脉相承的，主补五脏，开心益智。 用引火归元、通利三焦的思路来降火，坚决不用寒凉草药来伤身；
用野生茵陈、野生沙棘叶清肝胆湿热、消解肝毒，而不是盲目进补。
养肝茶里的野生柴胡、野生茵陈、野生沙棘叶等花草，都是采自内蒙和辽西的深山，里面用到的杏花、万寿菊等，是吴少冲及其师兄弟在他们修行的深山田园里，用自然农法种植的。 平时老在外面吃饭担心农药、添加剂对肝脏损害； 或者喝酒过多的人； 或者熬夜伤肝严重， 就更适合常喝了。 今春，再次奉上 需要的朋友，可以关注花花的服务号：元气生活，微信号：xiaxiaozheng72进店逛逛。 |
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