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现在很多美美们都在用水果来减肥，因为水果不仅有营养还又美味，既能瘦身又能美容养颜，那么春天吃什么水果才能更快的减肥呢！别着急，小编马上为大家分享五种减肥水果，小编教大家怎么用水果来制作的减肥的小妙招，让你吃出好身材 i招快速瘦身法1： 香蕉粥 香蕉是一种营养物质丰富的水果，香蕉可以促进身体的垃圾，帮助把身体的毒素排出体内，香蕉属于寒性的水果，香蕉制作的瘦身粥，再锅里面倒入适量的得清水，烧开水倒入洗干净的大米，将香蕉切成片跟香蕉一起倒入锅中，期间要不停的搅拌，以免粘锅，粥出现有粘稠感就可以了。 请点击此处输入图片描述 i招快速瘦身法2： 草莓牛奶燕麦粥 草莓是一种补血、美容、养颜、瘦身多种的健康的减肥水果，含有大量丰富的维生素，瘦身的效果十分的不错的，草莓牛奶燕麦粥的做法：在锅中倒入一碗清水就可以，取适量的燕麦想了解更多微我jf36588，煮熟之后捞出，将草莓牛奶跟燕麦粥搅拌均匀就可以，这款瘦身粥的三种材料中除了草莓，两个都是减肥最佳的瘦身食物。 请点击此处输入图片描述 i招快速瘦身法3： 葡萄干苹果粥 苹果含有丰富的维生素跟果酸，热量不算高，是水果减肥中的佼佼者，葡萄干味道甜美，营养价值高，在煮粥的时候，两者搭配在一起乐意降低脂肪的含量，葡萄干苹果粥：将苹果洗干净不用去皮，切成小块，大米在水里浸泡一段时间，加上清水，煮沸后将苹果和葡萄干一起放入，大米煮熟就可以了。 请点击此处输入图片描述 i招快速瘦身法4: 芒果紫米粥 相信现在很多人都喜欢吃芒果，紫米含有丰富的营养物质，可以降低血脂稠和胆固醇，两者搭配着煮粥，即是美味的甜品，又是减肥的最佳，芒果紫菜粥的做法：芒果取肉切块，锅中倒入适量的清水，将芒果倒进去，加入紫菜就可以，煮成粘稠状，想放糖的话适量，盛到碗里加上芒果铺在上面，想在加点别的东西也可以。 请点击此处输入图片描述 i招快速瘦身法5：雪梨枸杞粥 梨的水分含量是非常高的，有效的会消除身体的水种，它可以抑制脂肪的生长，枸杞具有肠通气血的功效因此这是一款非常好的瘦身粥。雪梨枸杞粥做法：将雪梨洗净，去核切块，枸杞用水浸泡。锅中加水和米，煮沸后加入雪梨块，半个小时后撒入枸杞，继续焖煮十分钟即可。 |
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