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关闭博客了一段时间，现在我回来了。 博客关闭期间，发现一个有意思的事，居然还是可以很多人新加关注，奇怪，他们是怎么绕过新浪的系统的？看来渣浪名不虚传啊。 关闭博客是为了等闲散人员慢慢离去，我关闭的时候会在微博上发通知的。我不喜欢闲人太多，他们只是到处瞎逛，看热闹不嫌事大，还有到处乱转发的。碰到这种情况，我就关闭一段时间，这些闲人看我关门了自然就去别的地方了，没几天就把我这博客给忘了。 先说说玉人桩里的姿态。有个朋友问，练玉人桩的时候会自发有拉抻后背的动作。这个事情简单，但要明白后面的道理。一般人的状态，我比喻成一个瘪的气球，长期瘪的气球会出现粘连的情况，好像粘乎乎的一团。等到开始练功了，会一点一点的冲开。如果正气足够，它自己就能给冲开，如果气虚呢？它就会诱导你去做一些动作，去冲开粘连的地方。 站玉人桩的时候，出现一些自发的拉抻后背的动作，就是说明后背的筋肉粘连的厉害，正气不足，它自己冲不开。这个时候，在平时不站桩的时候，比如练套路的时候，就要刻意的注意拉抻后背，这是帮助自己的正气，帮它去开路。 后背的活跃的关键，就是两个肩胛骨。活开肩胛骨的第一步，是含胸拔背。两个肩胛骨向前，注意此时胸口不要窝气，一定要胸空。但这很初级，属于拉筋范畴的。真有本事的，是两个肩胛骨极度向后，拉开它们距离前胸的距离。就像鸟类的飞翔，两个翅膀向后的时候，极度离开前胸，所以鸟类的前胸看起来都是鼓鼓的，这个一般人根本体会不到。本来想上传两张鹰的照片，但是渣浪又不让我上传照片了。没办法。 两个肩胛骨离前胸远了以后，才是气道大开，以前从未感受到的气道全都开了。但这离一般人太远了，一般人能做到含胸拔背，把胸口的气下到丹田去，玩玩心肾相交，就是练的很不错了。 但懂这层道理，就可以理解为什么上古时候人们特别喜欢用鸟做图腾。很多玉器上都刻有鸟类的图像。他们是真的自己练出来了。玉人桩练到一定时候，两手就不放在胸前了，而是像良渚那位一样，分开放到身体两侧，两个大拇指放在大概章门穴的位置上。但这也是个自然的过程，气足够足了再这样，不足的时候还是老老实实放在前面。 说说另一个话题。最近我明白了形意的气和八卦掌的炁的区别。 好像是孙禄堂前辈，或者是孙存周前辈，说过“拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着。。。。” 说实话，以前看到这段话不太理解，也没往心里去。最近看到刘殿琛前辈的著作，也在谈这个事情，后来又听一个人解说，方才明白形意拳的“气”和八卦掌的炁，竟然如此不同。 如果看形意拳的著作，他们所说的气，就是五脏的精气，他们的练法是把五脏的精气，慢慢收回凝聚到丹田里。作为资本，有的人还把这个凝聚五脏精气，和吐纳之术结合起来，这样气更足，打人更加厉害。这个东西，我原来练大成拳的时候也接触过。很多长时间站桩的人，架子正确的话，五脏精气会凝聚，他可以有比较强的抗击打能力，让别人打自己的胸腹部没事。大成拳里有不少这样的人。但我原来一直没把这个和形意拳所论述的结合，现在来看，王芗斋说自己是和郭云深学的，还真是不假。大成拳和形意的很多方法，出奇的一致。 但也有区别，形意拳里还有五行拳，形意的拳论特别强调五行拳和五脏的对应关系。现在看很好理解，他们练的就是五脏的精气，自然很强调五行拳和五脏的关系。大成拳没有五行，王芗斋自己的经验是，不用讲那一套，好的桩功直奔主题，效果最快。这就是有人从动入手，有人从静入手，仁者见仁，智者见智。 他们这种练五脏精气的，如果和吐纳结合的比较好，确实打人狠。打人的劲特别透。我认识一些练其它拳种的，也是这种功夫，手黑极了，一拳下去直透五脏。对人的伤害，如果肌肉力量同等，这个伤害性要大得多。 八卦掌的炁，完全是另外一种。 八卦掌不理会五脏的精气，练的是先天炁。先天炁不是慢慢积累聚集出来的，它是自己苏醒的。平时它可以好像完全不存在一样，一个念头叫它来，它才会来。五脏的精气走经脉，在人身循环，先天炁根本不理会经脉，它自己慢慢长大，充满全身，所到之处，一律收编。 所以形意讲究积聚，慢慢攒钱聚集，它练的是五脏精气的积累。再配合吐纳的积聚。所以也可以理解为什么孙禄堂前辈说他以前小肚子啥时候都是硬邦邦的。八卦掌的先天炁，用的时候身体硬邦邦的，不用的时候完全消失，小肚子软软的，好像从来没有一样。 这也能理解为什么八卦掌讲究采气，而形意拳很少提及。形意拳自己积聚就可以了，但八卦掌的炁是无法积聚的，它和五脏的精气完全不是一回事，五脏精气积累的再多，对先天炁没有意义，没有任何帮助。如果八卦掌想追求功夫大，只能是采气。 如果从打架的角度说，人家形意拳就比较实惠了。人天生的先天炁就那么一点，还在不断的每日消耗，靠采气养着，确实慢啊！人家形意就不一样了，站两小时桩，立刻就有增长，再吐纳吐纳，一拳抡出去，立刻效果倍增啊！五脏精气有了消耗，吃点营养食物都能补回大部分。先天炁就干瞪眼了，吃什么也补不上。八卦掌的这套，适合出家人，老道士在深山里，环境好，也没那么多消耗，慢慢采，不着急。 弄明白这两者的区别，也是一件挺有意思的事。 |
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