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来自： 高州仔 > 《功法百家》
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少林内劲一指禅马步桩
少林内劲一指禅马步桩?少林内劲一指禅马步站桩功在调理和改善颈椎病方面的一些体会经常练习马步站桩可以培补气血，改善全身的气血循环、尤为可贵的是还能够调养内气，也就是练习内功的基础法门，当时还...
疫情当下增加免疫力的好功法—少林内劲一指禅（第三部分 扳指法）
疫情当下增加免疫力的好功法—少林内劲一指禅（第三部分 扳指法）三、扳指法。四、动功及收功。前期已经讲述了少林内劲一指禅的热身法和...
马步站桩：马步站桩
马步站桩：马步站桩。
马步站桩怎么练？
少林气功内劲一指禅完整讲解(图) 第4页
少林气功内劲一指禅完整讲解(图) 第4页少林气功内劲一指禅完整讲解(图)三、马步站桩功。马步站桩功，是本功法的基础——筑基功。马步站桩功的机理，类似于“体外反搏”的原理，它通过调整和保持特定的...
少林内劲一指禅马步站桩浅谈
少林内劲一指禅马步站桩浅谈。马步站桩是少林内劲一指禅功法的入门必站之桩，是入门第一桩。由此可见马步桩的重要性，该桩是本功法的培...
第三 桩架的正确性
当十二经脉气血充盈时,就分散到奇经八脉储存起来;当十二经脉内气不足时,奇经八脉的内气又流向十二经脉。桩架的正确性能体现出少林内劲一...
少林马步蹲，每天一分钟，聚肾气，肾气充足了，比深蹲还好！
10个深蹲不如1个马步蹲！少林马步蹲：聚肾气，把肾气补回来！
少林马步蹲：聚肾气，把肾气补回来！
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