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来自： 爱你就好好商量 > 《武术及防身》
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马步站桩：马步站桩
马步站桩：马步站桩。
马步站桩得气秘诀|三华聚顶
马步站桩得气秘诀|三华聚顶。首先要声明一点：练功不应该追求气感。但气感也是练功过程出现的必然现象，久站无气感者不妨看看本文。功法...
马步桩
马步桩马步站桩是少林内劲一指禅的筑基功。它通过特定的桩架，加速经气运行，使周身经络畅通，气血调和，阴阳平衡。所以马步站桩是关键...
少林内劲一指禅（二）马步站桩
少林内劲一指禅（二）马步站桩。
简单一招，立刻学会松胯
简单一招，立刻学会松胯 练马步站桩中有三稳之说，如何做到，就是站桩时胯要松。可以找个高凳子，坐凳子前三分之一部分正直坐好，体...
少林内劲一指禅马步桩
少林内劲一指禅马步桩?少林内劲一指禅马步站桩功在调理和改善颈椎病方面的一些体会经常练习马步站桩可以培补气血，改善全身的气血循环、尤为可贵的是还能够调养内气，也就是练习内功的基础法门，当时还...
马步站桩姿势微调
马步站桩姿势微调。1、马步站桩时两脚打开，以平行为主，感觉有点内扣即可；5、含胸拔背时，感觉要有点前俯的感觉，但是不能紧张，特别是两眼睛平视的时候，要稍微有点向下，绝对不能要后仰；6、以上姿...
武当太极马步站桩动作讲解
武当太极马步站桩动作讲解。
八极拳刘云樵多厉害以一打四一招致胜(马步站桩功在静中求动)
八极拳刘云樵多厉害以一打四一招致胜 马步站桩功https://www.toutiao.com/video/7239349717946892855/
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