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来自: 暗夜孤灯 > 《内劲一指禅》
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老年人应从高桩开始锻炼。两臂作胸前抱树状。——医盲先生马步桩常见问题集锦连载5
——医盲先生马步桩常见问题集锦连载5.问:马步桩苦啊!当初练少林内劲一指禅站马步桩,头一个月苦不堪言,后来反而轻松了.结婚之后,这些都...
马步桩健身法及马步姿势图
马步桩健身法及马步姿势图我是看了医盲先生推荐这个方法,所以想让有兴趣的朋友也试着练一下,因为站马步对于肾虚方面的疾病有比较好的效...
地功门马步桩功
地功门马步桩功。
马步桩健身法及马步姿势图 - 『 养生天地 』 - 戒色论坛 阳光心态 清新人生 - Po...
马步桩健身法及马步姿势图 - 『 养生天地 』 - 戒色论坛 阳光心态 清新人生 - Po...下面附四平马及少林内劲一指禅的马步桩姿势图一指禅...
少林内劲一指禅马步站桩浅谈
少林内劲一指禅马步站桩浅谈。马步站桩是少林内劲一指禅功法的入门必站之桩,是入门第一桩。由此可见马步桩的重要性,该桩是本功法的培...
【桩功教程】真正祛病强身炼功夫,从老老实实站桩开始吧?!
【桩功教程】真正祛病强身炼功夫,从老老实实站桩开始吧?!巧夺真元马步站桩功既是《内劲一指禅》练气养气的筑基功,也是培元内壮的最...
我的马步站桩笔记
我的马步站桩笔记我的马步站桩笔记。一般都是先练静坐守丹田,然后再练硬气功马步站桩,因为马步站桩对元气消耗很大,如果身体底子太薄,恢复缓慢会吃不消的。我研究下来,需要先练丹田功养成内气,此...
快速健身---马步站桩
快速健身---马步站桩。快速健身---马步站桩 在各种站桩中,马步站桩属于大运动的桩法,大运动量,意味着气血运行猛烈,也意味着对人体锻炼的作用来的猛烈,通常这类功法对人体浅层的气血作用非常迅...
[转载]浅谈技击类马步站桩
[转载]浅谈技击类马步站桩我练马步站桩走过一段弯路,不述详细过程。目前,只拣要点说一说:1.我练的桩,大小腿一定要成直角。否则,就练别的功法(比如意拳养生桩什么的)。但从我的角度,从来不推荐...
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