韭菜这样吃，男人见了都说好，健肾补阳壮成累不倒的牛

韭菜，可以说是男人最爱的美食之一了，在以男人为主的餐桌上，一盘韭菜常常会成为最先被扫干净的目标。大多数人吃韭菜的做法都是将其做成韭菜鸡蛋，或者包成韭菜馅儿的饺子或者包子。

不过今天，老表就来为大家介绍几种多数人都不知道的韭菜吃法，对男性朋友健肾补阳有很大的帮助，让男人的身体更加强壮成为累不倒的牛：

一、韭菜鸡蛋

韭菜鸡蛋可以说是最为常见的吃法了，而它也是餐桌上最受欢迎家常菜之一，其营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用。中医认为，韭菜是一味兴奋强壮药，食味甘温，有补肾益阳的特殊功效。对于男人来说，夜晚绵软无力，无法重展雄风，薇新嘉上一个f三个g与数字78，从此一柱擎天！

原料

新鲜韭菜100--150克，鸡蛋2个，生油、食盐各适量。

制法

韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后在碗里打匀，油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋，再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。

功效

温中养血，温暖腰膝。

用法

下酒菜、下饭菜均宜。

二、韭菜炒鱿鱼

食材：300g韭菜、300g鱿鱼、1段大葱、2片姜、2瓣大蒜、适量食用油、适量酱油、适量精盐、适量甜面酱

做法：1)用料：韭菜 鱿鱼 葱 姜 蒜2)韭菜洗净切成段。3)葱、姜、蒜切碎。4)锅中做水，水开放入鱿鱼焯烫一下。5)再将鱿鱼切成段。6)锅中放油。7)油热放葱、姜、蒜炝锅、8)放入鱿鱼翻炒。9)放入面酱翻炒。10)放入酱油翻炒.11)放入韭菜翻炒，出锅前淋入香油即可。

三、韭菜炒河虾

食材：250克河虾、1小把韭菜、盐、油、姜丝、料酒

做法：1)这个菜相当容易，配料也相当简单，最要一点点咸味即可。2)保留韭菜的异香和河虾的甘甜就可以了。新鲜河虾入锅的时候，要小心哦，它会蹦起来，河虾下锅要用锅盖盖半分钟，再打开，翻炒变成红色后，把配料放进去，炒入味，最后倒入切好的韭菜翻炒即可。

四、酸辣炒韭菜

主料：韭菜

辅料：红椒、鸡蛋

调料：盐、料酒、醋、白糖、花椒粉、辣椒面、水淀粉

烹制方法：

1、将韭菜洗净切成段，红椒切成小块，鸡蛋加盐、料酒、水打散备用；

2、坐锅点火倒油，下鸡蛋炒熟取出，取一小碗加醋、盐、白糖、花椒粉、水淀粉搅匀，锅中加少许油，放入辣椒面炸香后倒入韭菜快速翻炒，加入红椒、鸡蛋，倒入调好的汁，炒匀出锅即可。

特点：酸辣鲜香，口感爽滑。

超级啰嗦：

**韭菜非常容易熟，在炒制过程中，一定要掌握好时间，不要太久，否则就烂了，颜色不好，口感也差。

**用辣椒面爆香的时候，千万要记得把锅离火哦，否则就糊底啦。